Молокочай для похудения я открыла еще в 2012 году. Рецепт напитка я нашла на тематическом сайте. Многие худеющие советовали зеленый чай с молоком для уменьшения отечности, избавления от нескольких лишних килограммов. Рассматривать молокочай в качестве полноценной диеты не стоит. Даже врачи не рекомендуют употреблять напиток дольше 2–3 дней. В противном случае чай с молоком вызовет обезвоживание, спровоцирует обострение хронических заболеваний. Зеленый чай с молоком для похудения я использую 1–2 раза в неделю. Такая периодичность разгрузочных дней позволяет поддерживать тело в...

Диета на яблоках — идеальный способ похудения летом. В сезон цена на фрукты снижается, а количество витаминов максимально. Яблочная диета на 7 дней помогает избавиться от 5–7 кг. Помимо сжигания жира, вы улучшаете пищеварение, ускоряете обмен веществ. Меню для похудения назвать разнообразным затруднительно. Ежедневно придется съедать от 1 до 2 кг кислых фруктов. Разрешается пить минеральную воду, зеленый чай. Я делала себе поблажки, начиная день с чашечки кофе без сахара. Яблочная диета спасала меня 3 раза. Впервые эту методику я...

Капустная диета — эффективный и быстрый способ привести тело в форму. За неделю мне удавалось скинуть до 5 кг. Снижение веса происходит без стресса для организма. Меню диеты разнообразно, вполне может считаться сбалансированным. Диета на капусте приходит мне на помощь летом и осенью. В это время овощи набираются витаминами, приносят максимальную пользу для здоровья. Белокочанная, брюссельская, пекинская, брокколи — любые сорта можно использовать для похудения. Салат из капусты рекомендуется заправлять небольшим количеством растительного масла или лимонного сока. На майонезы и...

Модельная диета привлекла мое внимание в 2012 году. К зиме мне удалось скинуть 5 кг, и я старалась удержать полученные результаты. Диета моделей мне понравилась небольшой калорийностью, рационом, положительными отзывами. Методика обещала быстрое снижение веса — до 5 кг за 3 дня. Меню диеты для похудения довольно скудное. В день можно съесть 1 отварное яйцо и 2 пачки обезжиренного творога. Перерыв между приемами пищи не должен быть больше 3–4 часов. Диета моделей на 3 дня предполагает ранний ужин, поэтому к...

Кефирная диета — одна из моих любимых методик похудения. Снижение веса происходит стремительно, а побочные эффекты появляются редко. За 3 дня на кисломолочном напитке я похудела на 3 кг. Кефир для похудения я открыла для себя еще в 2011 году. В то время была чрезмерно озабочена стройностью, борьбой с целлюлитом и лишними килограммами. За несколько месяцев я перепробовала около десятка монодиет и быстрых способов похудения. Диета на кефире произвела на меня положительное впечатление. До сих пор использую методику, если нужно...