Новые эксперты рубрики Спорт и фитнес
  • Mikhail-m
    Футбольный аналитик
    Задать вопрос
  • anastalex
    Фитнес-консультант
    Задать вопрос
  • Alexandr09
    Профессиональный хоккеист
    Задать вопрос
  • Эксперт
    Стать экспертом
    Вы можете заявить о себе как об эксперте в определенных областях и предоставлять рекомендации другим пользователям сайта.
    Все эксперты в этой области
  • Pravdolub
    Футбольный комментатор
    Задать вопрос
  • chekalskiyy
    Спортсмен
    + Финансист
    Задать вопрос
  • Ksenia80
    Тренер
    Задать вопрос
  • IvanZelyaev
    Инструктор по фитнесу
    + Кинокритик
    Задать вопрос
Новые статьи по теме Спорт и фитнес
Как парню убрать живот
Как парню убрать живот Лишний жир на животе может доставлять парням неудобство, особенно перед наступлением пляжного сезона. Убрать его можно с помощью правильного питания и выполнения специальных физических упражнений.
Другое
Фото с сайта: crazy.casa
Эволюция велосипеда 3 мая празднуется всемирный день велосипеда. Сегодня это распространённое, доступное и экологичное транспортное средство. Откуда пошло это двухколесное средство передвижение и кто его изобрёл?
Другие виды спорта
Бег на месте очень полезен
Бег на месте: преимущества, недостатки и правила, которые надо соблюдать Бег на месте дома практически ни в чем не уступают пробежкам на свежем воздухе. У такого вида тренинга есть свои достоинства и недостатки. И при соблюдении правильной техники эффект можно заметить уже через несколько недель.
Другое
Некоторые называют интимную мышцу "цветочек"
Как тренировать интимные мышцы: руководство для женщин Интимная гимнастика - это один из методов укрепления интимных мышц. Это необходимо для повышения качества секса, профилактики и восстановления здоровья.
Другое
Как эффективно принимать протеин
Как эффективно принимать протеин Протеин в почете не только у профессиональных атлетов, но и у простых обывателей фитнес-центров. Его прием способствует росту мышц и удержанию их в тонусе при сбросе лишних килограммов.
Другие виды спорта
Как эффективно принимать гейнер
Как эффективно принимать гейнер Гейнер – коктейль белков и углеводов. Последних в составе обычно от 50 до 70%, а белков – от 15 до 30%. Добавка способствует скорейшему восстановлению после тренировки и росту массы тела.
Другие виды спорта
Как эффективно принимать креатин
Как эффективно принимать креатин Креатин – азотсодержащая кислота, которая важна в энергетическом обмене, что актуально при силовом тренинге. В организме человека она вырабатывается из трех аминокислот – аргинина, глицина и метионина. Также креатин можно получить с пищей или в...
Другие виды спорта
Как похудеть во время самоизоляции
Как похудеть во время самоизоляции По всему миру объявили карантин, в такой ситуации нужно оставаться дома. Как же не набрать лишние килограммы?
Другое
Простые упражнения на растяжку, которые спасут от боли в спине
Простые упражнения на растяжку, которые спасут от боли в спине Боли в спине часто возникают после поднятия тяжестей или длительного нахождения в одной и той же позе. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, нужно выполнить комплекс упражнений на растяжку.
Другое
5 упражнений для плоского живота, которые можно делать, не вставая со стула
5 упражнений для плоского живота, которые можно делать, не вставая со стула Живот с выраженными мышцами и без жировых отложений является мечтой многих девушек. Простая гимнастика поможет сделать эту часть тела плоской, подтянутой. Некоторые упражнения можно выполнять, почти не вставая со стула.
Другое
7 незаметных приемов, как вас обманывает фитнес-клуб
7 незаметных приемов, как вас обманывает фитнес-клуб Фитнес-центр является не только местом для тренировок и активного отдыха, но и прибыльным бизнесом. Чтобы увеличить доход, владельцы и администраторы таких клубов нередко идут на не совсем честные уловки.
Фитнес-клубы
Зачем есть сладкое во время тренировки
Зачем есть сладкое во время тренировки Многие посетители тренажерного зала зачастую задаются вопросом о возможности получения энергии для тренировок прямо во время занятий. Для этих целей используется потребление сладких продуктов, которое имеет свои плюсы и минусы.
Фитнес-клубы
Как быстро похудеть при помощи зумбы
Как быстро похудеть с помощью зумбы Зумба - один из самых популярных (и, по мнению многих, самых приятных) способов борьбы с лишними килограммами, обретения стройной фигуры и улучшения физической формы. Сочетание ритмов огненного латино, реггетона, сальсы и меренги позволяет во время...
Другое