В 2011 году я всерьёз решила заняться своей фигурой. Масса тела на тот момент колебалась на отметке в 78 кг. Изучив тематические форумы, я пришла к выводу, что мне поможет гречневая диета. Отзывы о методике похудения внушали доверие. Некоторым девушкам удавалось похудеть за неделю на 3–5 кг. Я закупилась крупой и устроила разгрузочный день, чтобы переход урезанный рацион был комфортным. Я выбрала самый жесткий вариант диеты. Похудевшие обещали потерю 5–7 кг за неделю. Меню диеты для похудения включало в себя...

Шесть лет назад, до беременности, я решила скинуть несколько килограмм. И, как многие девушки, желающие скорее похудеть, решила начать с моно-диет. Взгляд упал на гречневую диету. Почитала отзывы о ней, ее хвалили, эффективная, недорогая, чувства голода нет, наедаешься, да и не надо множество продуктов/ингредиентов покупать и тратить часы на приготовление блюда. Придерживалась диеты я в течение недели. Помимо гречки я пила много воды, кефир, принимала дополнительно витамины, занималась спортом. В конце недели на гречку смотреть не могла (прошло 6 лет...

Очень много наслышана о гречневой диете. Решила тоже попробовать. Запарила гречу, купила кефир. Гречу и кефир я не люблю, но уже после третьего приема вполне привыкла к такой еде. Очень однообразно, но в целом, сильно голодной я себя не чувствовала. После третьего дня я чуть не упала в обморок. Сил совсем не было, и я решила, что это не выход, и уж точно не способ похудеть. Возможно, нужно было дополнительно пить поливитамины во время диеты, как это указано в рекомендациях....

Решив сбросить несколько килограммов, я выбрала самую простую и дешевую монодиету. Гречневая диета не предусматривает дорогостоящих компонентов и не требует длительного приготовления продуктов. В ее основе - вареная гречневая крупа. Ее обычно дополняют кефиром, но я выбрала другое сопровождение - свежевыжатый овощной сок, на треть разбавленный водой. Такое дополнение обеспечивает организм витаминами, микроэлементами и позволяет избежать обезвоживания. Соблюдала диету 4 дня. С утра варила 1,5 стакана гречневой крупы, а затем делила получившуюся кашу на пять порций. Ела только гречку, запивая...

Гречневая диета мне помогла избавиться от 5 кг за неделю, но ушедший вес вернулся очень быстро — уже через несколько дней я весила как и до диеты. Я ела гречку три раза в день, запивая обезжиренным кефиром,а один раз в день я позволяла себе съесть свежий огурец без соли. Не могу сказать, что неделя диеты мне легко далась. Я постоянно чувствовала себя уставшей, у меня начались головные боли, проблемы со сном, и я постоянно хотела есть. За время диеты гречка...

Во время беременности, после родов и во время грудного вскармливания я сильно поправилась. Я всегда носила 36-38 размер, а тут 46 не всегда подходил. Когда мой ребенок оставил грудь, я начала искать способы похудеть. Гречневая диета - вот что мне помогло. Я не хотела худеть резко. На то чтобы обрести былые формы, мне потребовалось 4 месяца. Но результатом я очень довольна. 20 дней в месяц я сидела на гречке, сваренной без соли и сахара. Кроме гречки, я ела овощи и...

На гречневой диете сижу раз в 3 - 4 месяца. По продолжительности она занимает 2 недели, но результат оправдывает усилия. Скидываю за один раз по 7 - 9 кг. Вес держится 1,5 - 2 месяца. Первый раз было немного сложно, так как организм у меня не приучен к жестким ограничениям. На третий день появилась слабость в теле. Я уже хотела бросить свои попытки, но все же решила продержаться еще, понаблюдать за ощущениями. И удивилась, к концу четвертых суток в теле...

За всю беременность и за период кормления грудью набрала 25 кг лишнего веса. Стала комплексовать, переживать по этому поводу. Муж тоже был не в восторге от моих расплывшихся форм. И вот однажды решила я взяться за себя, привести себя в порядок. На "голодных" диетах я не выдерживала и дня. Трудно было питаться по графику и только определенными продуктами. И вот в один прекрасный день на одном из сайтов о похудении узнала о гречневой диете. Отзывов было много: как отрицательных, так...