В течение своей жизни какие только диеты я не пробовала, все они дают временный результат. Стоит расслабиться и отойти от ограничений в питании – все возвращается на круги своя. Так и с японской диетой. Мало того, что она очень строгая, там нельзя заменять продукты, и выдержать ее очень сложно, результат временный. Разрешены кисломолочные продукты,морепродукты, овощи. Конечно, все зависит от меня самой, но постоянно такого меню придерживаться я не могу. Едва-едва выдержала необходимые 2 недели. Итог – похудела на 8 кг....

Начну с того, что у японской диеты огромное количество вариаций и такое ощущение, что суть настоящей японской диеты уже забыта. Правильная диета подразумевает употребление 400 г риса, 300 г фруктов и овощей, 100 г бобов, 100 г рыбы и молока. Если придерживаться полного варианта диеты, то она вполне действенна и безопасна. Я на такой диете скинула 4 кг за две недели и смогла удерживать свой результат на протяжении года. Диета довольно сытная, не вызывает проблем со здоровьем, но даже ее...

Вообще, я против диет, считаю, что лучше уж правильно питаться, чем жестко ограничивать себя в пище. Но японская диета мне приглянулась сбалансированным и не голодным меню, а также тем, что есть четко расписанный на день рацион. Но я не смогла отсидеть весь срок на диете. Мне было сложно есть столько вареных овощей. После них я чувствовала вздутие живота и постоянное бурление. Поэтому отсидела только 3 дня, а потом бросила. Справедливости ради скажу, что даже за три дня вес стал потихоньку...

С помощью японской диеты за 2 недели можно избавиться от 7-8 кг. Меню не отличается разнообразием, но в нем присутствуют все составляющие полноценного рациона – жиры, белки и углеводы. Отмечу сразу, диета строгая, и, чтобы не сорваться, приходится прикладывать усилия, да и мотивация должна быть сильной. Есть разные варианты меню, но наиболее правильный это 300 г риса, 270 г овощей, 120 г рыбы или белого куриного мяса без кожуры, 230 г фруктов, 50 г бобовых и 100 г молока в...

Я от природы, к сожалению, склонна к полноте, поэтому приходилось иногда устраивать разгрузочные дни. Но даже после них, через какое то время, вес возвращался. Про японскую диету я услышала на работе от коллеги и сразу крайне заинтересовалась. Изначально я посмотрела меню и была приятно удивлена: в отличие от моно- и многих других диет оно куда более разнообразно. Однако японская диета исключает соль, сахар и углеводы. Зато разрешается пить кофе и есть фрукты. В общем, я решила пробовать. Конечно, первые два...

Я в свое время тоже пробовала японкскую диету. После родов располнела, готова была терпеть все, чтобы восстановить прежнюю форму. Японкскую диету много рекламируют, но эффективная ли она? Основная еда - рис, причем, не такой как мы привыкли, варить надо на пару или распаривать, варить как кашу на плите нельзя. Получается очень пресно, безвкусно. Посидела я на этом рисе, сбросила за месяц 10 кг, потом вес опять быстро набрался. Разочаровалась я в этой диете...

Решили с мужем избавиться от лишних килограммов и сантиметров. Выбрали японскую диету. Продукты доступные, вроде все должно было быть хорошо. Муж продержался полтора дня, я - четыре. Эффект есть, но при жестком соблюдении. А для среднестатистического мужчины это, увы, практически невыполнимая задача.

Сама никогда не сидела на диетах и всегда жалела своих подружек, которые мучали себя голоданием. Но из опыта одно знакомо могу сказать, что япоснкая диета работает. С ее помощью моя знакомая сбросила 7 кг, это было впечатляюще…