В течение своей жизни какие только диеты я не пробовала, все они дают временный результат. Стоит расслабиться и отойти от ограничений в питании – все возвращается на круги своя. Так и с японской диетой. Мало того, что она очень строгая, там нельзя заменять продукты, и выдержать ее очень сложно, результат временный. Разрешены кисломолочные продукты,морепродукты, овощи. Конечно, все зависит от меня самой, но постоянно такого меню придерживаться я не могу. Едва-едва выдержала необходимые 2 недели. Итог – похудела на 8 кг. Но чего мне это стоило! Если у вас есть сила воли, можете попробовать худеть с этой диетой. Я больше не хочу.