Я практикую однодневное голодание 1 раз в неделю. На мой взгляд, это очень полезно для организма - он разгружается. Органы пищеварения получают отдых. В свой «голодный» день, я пью много жидкости: минеральную воду без газа, травяной чай с шиповником. Из организма выходит лишняя жидкость. Он очищается и набирается новых сил. Чувство голода в течение дня меня почти не беспокоит. Но если такое случается, я могу съесть яблоко. Уже вечером я чувствую удивительную легкость. За такие мини-голодовки, мой организм мне очень...

Однодневное голодание практикую уже давно. Не могу сказать, что подобные меры помогут избавиться от лишних килограмм, но легкость и очищение организма гарантированы. После одного дня голодания я чувствую себя хорошо, испытываю прилив энергии и сил. Голодание подразумевает прием воды и витаминов в течение одних суток - это простой разгрузочный день, но вместо кефира или яблок используется обычная вода. Витамины можно принимать любые. После дня голодания важно правильно начать питаться – хорошо подходят легкие йогурты, каши, легкие салаты и супы. Советую...

Про эффективность однодневных голоданий слышала уже давно, но не решалась попробовать. Я считала, что целый день продержаться без еды – сложная задача. Первый раз провела однодневное голодание 1,5 месяца назад. Утром выпила 1 стакан теплой воды и до полудня о пище не думала. Потом желудок напомнил мне, что пора бы уже что-то съесть. Я старалась отвлекать себя работой и периодическими глотками воды. Часа через 2 желание поесть исчезло. Но к вечеру снова появилось чувство голова. Я выпила стакан воды и...

Я решила похудеть лет 5 назад. Сидеть на диете не хотелось, а вес увеличивался. Я выбрала для себя разгрузочные дни. Два раза в неделю пила кефир или ела яблоки. Эффект появился через месяц, вес стал уменьшаться. И мне показалось это совсем не сложным, поэтому я решила добиться большего результата, и перестала по понедельникам кушать вообще. Однодневное голодание помогло мне за пять месяцев убрать почти 20 кг. Но в этот день я не отказывалась от зеленого чая, он помогал мне быть...

Про лечебное голодание я узнала ещё в книгах Брегга и Столешникова. Именно у них досконально описаны принципы голодания и советы начинающим. Буквально несколько лет назад я решила испробовать на себе однодневное голодание. Начала я, конечно же, с легкого ужина, а на следующий день я не ела ничего, только пила минеральную воду. Так как у меня есть некоторые проблемы со здоровьем, мне было очень тяжело во время голодания - кружилась голова, тряслись руки, появился неприятный привкус во рту. Меня хватило только...

Иногда сижу на этой диете даже больше одного дня, смотря сколько килограммов хочу сбросить. Обычно это килограмм или два. Суть диеты заключается именно в голодании, то есть ни крошки в рот, воды можно пить сколько угодно. При употреблении большого объема жидкости организм человека очищается. Чувствуется легкость, но при этом хочется сильно кушать. Тут нужна стойкость, моей стойкости хватает максимум на три дня. За один день голодания я теряла 1 килограмм веса. Три дня - три килограмма. Поэтому в случае, когда...