Про эффективность однодневных голоданий слышала уже давно, но не решалась попробовать. Я считала, что целый день продержаться без еды – сложная задача.

Первый раз провела однодневное голодание 1,5 месяца назад. Утром выпила 1 стакан теплой воды и до полудня о пище не думала. Потом желудок напомнил мне, что пора бы уже что-то съесть. Я старалась отвлекать себя работой и периодическими глотками воды. Часа через 2 желание поесть исчезло. Но к вечеру снова появилось чувство голова. Я выпила стакан воды и постаралась пораньше лечь спать. Мне удалось продержаться день без еды достаточно легко.

Сейчас практикую однодневное голодание раз в 2 недели. После него в теле чувствуется легкость.