БУЧ – это диета, в которой мы чередуем в питании белки и углеводы, собственно отсюда и название. Об этой диете я узнала от подруги, которая перепробовала их массу. Мне показалось, что она несложная и для меня подойдет.

Но в итоге я не смогла придерживаться режима, лично для меня, домохозяйки с детьми, это оказалось не под силу. Хотя результат у подруги был что называется «на лицо». Но у нее было время высчитывать калории, взвешивать продукты, считать, сколько ей необходимо съесть белка исходя из ее веса и т.д.

Считаю, что данная диета больше подойдет людям, имеющим свободное время и огромное желание похудеть. Она эффективна, спорить не стану, однако не так проста, как хотелось бы.