Совет 1: Как изменить отношение к жизни

Часто для того чтобы что-то изменить в жизни нужно изменить отношение к самой жизни. Придется приложить некоторые усилия, но результат того стоит.
Как изменить отношение к жизни
Вам понадобится
  • Терпение и доброе отношение к себе
Инструкция
1
Часто человек недоволен своей жизнью, переживает по поводу своего будущего или прошлого, сокрушается о том, что сделал или не сделал когда-то, сожалеет о том, чего у него нет, переживает и боится за свое будущее. Но прошлого не вернешь, а будущее еще не наступило. У вас есть только сегодня – самый подходящий день для радости и наслаждения жизнью, для того чтобы жить и действовать. Нужно начать жить здесь и сейчас!
2
Также часто люди делают в этой жизни только то, что они должны, а вовсе не то, чего хотят. Найдите себе занятие, которое интересно вам и приносит радость. Часто через какое-то время именно это занятие начинает приносить еще и деньги.
3
Относитесь к жизни с благодарностью. Сосредоточьтесь не на том, чего нет, а на том – что у вас уже есть и цените это.
4
Представьте, что вы уже тот человек, которым всегда хотели быть. Каким вы всегда надеялись стать? С кем вы ведете внутренние беседы? Кем восхищаетесь? Войдите в образ своего идеала и живите так, как будто вы уже стали таким.
5
Избавьтесь от обид и чувства вины. Снимите с себя этот груз и перестаньте переживать и прокручивать прошлое. Это не приносит вам ничего кроме вреда и напряжения. Забыть про обиду не означает потворствовать обидчику, это значит порвать внутреннюю связь, через которую уходи ваша энергия.
6
Быть совершенством невозможно. Всегда есть к чему придраться. И после окончания какого-то дела можно придумать, как можно было сделать его лучше. Но при таком отношении получается, что вы полны сожалений, а жизнь проходит мимо. Стремление быть идеальным превращается в попытки добиться одобрения окружающих.
7
Уделите внимание своему здоровью. Если вы сомневаетесь, правильны ли ваши привычки и образ жизни, то представьте, что с таким вопросом к вам обратился друг. Последуйте сами своим же советам. Все знают, что такое хорошо и что такое плохо, так что помогите себе этой уловкой.
Источники:
  • как изменить свое отношение к жизни

Совет 2 : Как узнать и изменить себя

У каждого из нас с самого рождения есть близкий друг, товарищ по играм, поддержка и опора. Этот друг - мы сами. Как ни странно, но в потоке бесконечных дней, отчетных периодов и заполнения различных бумаг, мы постепенно теряем с ним связь. Перестаем слышать и реагировать на советы и мудрые мысли, которые он нам подбрасывает – просто так ничего не требуя в замен. Становится интереснее, что говорит какой-нибудь ученый "гуру" по телевизору, чем внутренний голос. Откуда приходит желание изменить себя и надо ли это делать?

Как узнать и изменить себя
Инструкция
1
Об индивидуальности. «Такого человека, как ты, прежде никогда не было, и сейчас тоже нет никого такого же, и впредь не будет. Осознай, сколько уважения проявило к тебе Существование. Ты – шедевр, неповторимый, несравненный, совершенно уникальный», - Ошо. Почему вы вообще решили, что кто-то другой лучше вас знает и разбирается в жизни? Возможно, он прочитал много книг, посмотрел не один десяток научных фильмов, много путешествовал, но ведь это доступно и каждому. Если человек жив он имеет возможность развиваться. Однако, пока вы сидите в бездеятельности на кухне и твердите, что нет в жизни счастья, кто-то пишет очередную диссертацию и очень даже этой самой жизнью доволен. Только это не означает, что вы хуже. Просто приоритеты и цели у каждого свои. Сравнение – это пагубная привычка. Люди изначально приходят в мир с разными способностями. Сами подумайте, если бы среди нас были только поэты, кто бы стал строить дома? Или слесари, тогда вероятнее всего в целом мире не нашлось бы ни одного театра. Весь мир состоит из противоречий и это прекрасно. Раз уж вы пришли в это пространство время, значит, кому-то это было очень надо. Прекратите себя жалеть, лучше подумайте, чего вам недостает для ощущения собственной значимости: образования, воспитания, может быть красоты? Все вышеперечисленное – дело наживное. Главное захотеть. Полюбите себя. Подойдите к зеркалу, посмотрите в глаза, улыбнитесь и скажите: «Привет. Такого человека, как ты больше нет в целом мире».
Как узнать и изменить себя
2
Избавьтесь от страха. «Прими свои страхи, позволь им вытворять самое худшее – и отсеки их, когда они попробуют этим воспользоваться. Если ты этого не сделаешь – они начнут сами себя клонировать, как грибы, окружат тебя со всех сторон и закроют дорогу к той жизни, которую ты хочешь избрать. Каждый поворот, которого ты боишься – лишь пустота, которая прикидывается неодолимой преисподней», - Р.Бах. Чувство страха тесно связанно с инстинктом самосохранения. В тех случаях, когда оно уберегает нас от опрометчивых поступков, уберегая от житейских бурь и неприятных последствий – это очень хорошо. Но, как только вы почувствуете, что это мешает вам жить, надо срочно заканчивать бояться. Сейчас было бы логично начать рассказывать о внутреннем самоконтроле, медитации, вере, но все перечисленное подходит только для очень просвещенных людей, до которых нам с вами далеко. Поэтому, специалисты предлагают начать бояться специально. Это не шутка. Когда попробуете, вы поймете, что делать что-либо через силу не только невозможно, но и утомительно. Как только в следующий раз появится чувство тревожности, начинайте увеличивать его - осознанно, в итоге это занятие просто надоест, и вы со спокойной душой сможете заниматься своими делами.
Как узнать и изменить себя
3
Вопрос о принятии. «Перестань себя осуждать. Вместо этого начни принимать себя со всеми недостатками, слабостями, ошибками, неудачами. Не требуй от себя совершенства. Ты требуешь невозможного, и тебя ждет разочарование. Ведь ты, в конце концов, человек», - Ошо. Как часто вы чем-то в себе недовольны: рост, вес, материальное положение, муж или жена какой-то не такой? Ничего удивительного в этом нет. Все люди страдают абсолютно такими же проблемами, просто не все выставляют на всеобщее обозрение. Поговорка: «За чужим забором трава зеленее», как нельзя лучше характеризует среднестатистические взгляды на жизнь. Перестаньте, наконец, себя осуждать. Если изо дня в день твердить, что все плохо – лучше не станет. Только хуже – можно заработать какую-либо форму душевного расстройства. Поймите, другого роста, носа, цвета глаз у вас уже не будет – это то, что дано от рождения, так же как отпечатки пальцев. Что касается веса или супруга здесь проще. Можно похудеть, а супруга при желании заменить. Но это так шутки ради. На самом деле, главная задача – концентрировать свое внимание на достижимых целях, понимать чего на самом деле хотим и не сворачивать на полпути. Путь к успеху не бывает легким, но если не начать движения, так и останетесь, как тот богатырь на распутье. Фраза: «Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть», - должна стать жизненной установкой. Начинайте день с улыбки, вселенная четко реагирует на наш настрой и дает то, чего мы ждем. Однако не путайте это с ожидаем.
Как узнать и изменить себя
Видео по теме
Обратите внимание
«Не думай, что тот, кто свалился на тебя из иного измерения, хоть в чем-нибудь мудрее тебя. Или что он что-то сделает лучше, чем смог бы ты сам. Бесплотен человек или смертен – значение имеет только то, что он знает», - Р. Бах.
Полезный совет
Если решите измениться, начните активно развиваться, но не надо ломайте себя в угоду кому-либо. Все равно подобные жертвы ни к чему хорошему не приводят. Рабов, как известно, не любит никто. Сейчас в продаже появилась масса интересной и доступной литературы. Подберите то, что близко именно вам. Начните свой светлый путь уже сегодня. И помните – вы прекрасны.
Источники:
  • ссылки на изображение к статье

Совет 3 : Как изменить отношение к себе людей

Иногда можно услышать жалобы людей на то, что окружающие относятся к ним совсем не так, как бы им хотелось. Кто-то жалуется, что никому нет до него дела и некому поддержать его, кому-то не хватает дружеского участия и внимания, кто-то сетует на то, что его красота незаметна окружающим. Многие из нас просто не понимают, что изменить отношение к себе людей можно только в том случае, если изменишься сам.
Как изменить отношение к себе людей
Инструкция
1
Определитесь для себя – что вам надо от окружающих, что вы хотите получить от общения с ними. Может быть, для вас важна информационная составляющая общения, а может быть, душевное тепло и внимание, спасение от одиночества. Общение с людьми – это определенные эмоции, которое оно у вас вызывает. Вам нравится, когда вас любят, уважают, хвалят, вы испытываете удовлетворение, когда вас любят такими, какие вы есть. Именно этим желанием любви продиктовано и ваше желание общения. Ради того, чтобы вас любили, вы иногда совершаете поступки, которые не ходите совершать и говорите «да», когда вам хочется сказать «нет».
2
Осознайте для себя, что побудительным мотивом ваших действий является желание нравиться и страх не угодить окружающим. Это ведь может быть предметом для манипулирования вами, в том числе и со стороны тех людей, кто просто хочет пользоваться вами, при этом вовсе не любя и не уважая.
3
Есть другой путь получить любовь окружающих, при этом не идти на жертвы и не терять чувство собственного достоинства, удовлетворяя свои интересы, а не интересы других людей. И этот путь достаточно прост: полюбите себя сами. Когда вы начнете уважать и ценить себя, ставить во главу угла свои интересы и интересы тех, кто вам действительно дорог и близок, когда вы примете себя таким, как есть, изменится и отношение окружающих. Человек, который любит и уважает себя, точно также относится и к другим людям, признавая за ними точно такое же право. И люди чувствуют это.
4
Если вы не любите себя, то окружающим тоже трудно это сделать. Вы постоянно требуете к себе повышенного внимания, постоянно разочарованы и обижены. Дружеское участие и любовь окружающих постоянно уходит в ту «черную дыру», которой является ваша нелюбовь к себе. Только вы сами способны «залатать» ее, чтобы наполнить сосуд своей любви. Не предъявляйте претензии к окружающим, которые, как вам кажется, равнодушны к вам. Помните, что они относятся к вам так, как вы сами относитесь к себе.
Видео по теме
Источники:
  • как изменить себя в отношениях в 2018

Совет 4 : Как изменить отношение к чему-то

Неудовлетворенность внешними обстоятельствами принуждает человека к действию. Однако не всегда окружающий мир подлаживается под ваши интересы и представления, сколько бы усилий вы ни прилагали. Остается только одно решение, самое сложное из допустимых, - смириться с ситуацией.
Как изменить отношение к чему-то
Инструкция
1
Убедитесь, что в действительности не можете ничего предпринять для решения проблемы. Прежде чем отказываться от улучшений, вы должны твердо знать, что перепробовали все способы и приложили все усилия, которые могли. В противном случае вас постоянно будет глодать ощущение, что вы все-таки могли изменить ситуацию.
2
Найдите преимущества в текущем положении вещей. Хотя обстоятельства и доставляют вам дискомфорт, что-то в нынешнем положении должно давать вам выгоду. Ищите как можно больше положительных моментов в своем «проигрышном» положении. К примеру, после потери работы вы лишаетесь постоянного заработка, однако получаете массу свободного времени для реализации давно отложенных планов и дел.
3
Смотрите немного вперед. Обстоятельства рано или поздно изменятся к лучшему. Срок этих изменений не всегда, но часто можно приблизительно определить в индивидуальном порядке. Вы можете сами понять, когда закончится неблагоприятный период. До того времени собирайте силы и ждите удобного момента, в который можете ярко проявить себя и изменить ситуацию.
4
Относитесь к ситуации с юмором и по-философски одновременно. Придайте проблеме черты доброго юмора. Хотя это и трудно, любыми условиями можно наслаждаться, получать удовольствие от них. Если вам удастся подладиться под обстоятельства, то через некоторое время вы даже не захотите менять их на что-то лучшее.

Одновременно воспринимайте любое явление как временное и преходящее. Согласитесь, глупо придавать значение предмету, который сегодня есть, а завтра нет. Тем более нелепо сокрушаться и предаваться унынию из-за обстоятельств, которые вас в чем-то не устраивают, но изменятся, пусть и через очень длительное время.
Видео по теме

Совет 5 : Как изменить внутренний мир

Внутреннее состояние человека, его психическая и эмоциональная направленность и внешние качества жизни находятся в сильнейшей зависимости друг от друга. Освоив некоторые приемы по внутренней работе над собой, вы сможете существенным образом изменить всю свою жизнь.
Как изменить внутренний мир
Вам понадобится
  • Ручка, блокнот
Инструкция
1
Не бойтесь изменений. Когда вы почувствуете, что ваш внутренний мир начинает меняться, вы можете испытать страх, что изменения могут быть не такими, как вы того ожидаете. Следует избавляться от тревожности и мыслей, приводящих к заниженной самооценке. Если в своем окружении вы видите успешных людей и считаете, что у вас так не получится, то ваше мышление в корне неверное. Так вы ставите ограничение на свое мышление и попросту отвергаете саму возможность успеха в вашей жизни.
2
Визуализируйте положительные проявления изменений. Чем больше и чаще вы это будете проделывать, тем активнее будет работать ваше сознание для того, чтобы достигнуть поставленных целей. Вы получите четкое представление о том, как достичь желаемого.
3
Избавляйтесь от негативных черт характера. Если вас пугает обилие информации и ее возможная недостоверность, то можно применить самый простой способ. Это наблюдение за окружающими и собой. Допустим, вы находитесь или вынуждены находиться по работе рядом с человеком, который часто сердится. Наблюдая за его действиями, речью и реакцией на происходящее, задумайтесь о том, как ваша злость и другие отрицательные качества действует на вас и окружающих. Определяющим фактором должно быть не зацикливание на наблюдении за людьми, а изменение именно ваших внутренних негативных качеств и воспитание позитивных. Эффект от сочетания наблюдений и работы над своим характером можно использовать и при формировании положительных качеств.
4
Постоянно проводите беспристрастную оценку своего характера. Наметьте линию поведения, которой вы хотели бы придерживаться в различных ситуациях, четко ее обоснуйте с позиции элементарных положительных качеств. Прорепетируйте мысленно свое поведение. Дайте себе задание вести себя определенным образом. После реально сложившейся подобной ситуации, проведите тщательный анализ своих действий. Оцените, насколько вы придерживались отрепетированной линии поведения.
5
Будьте готовы к тому, что вам может понадобиться некоторое время, чтобы вы убедились в результатах своей работы над собой. Но в конечном итоге, вы почувствуете готовность предпринять что-либо для изменения качества своей жизни.
Видео по теме
Источники:
  • как изменять свой мир

Совет 6 : Как изменить свое отношение к ситуации

Любая ситуация, которую преподносит человеку судьба, дается ему для получения ценного жизненного опыта. Многие люди любят жаловаться на то, что жизнь несправедлива, и что кому-то везет, а им нет. При этом сетующие на судьбу даже не задумываются, что эта ситуация им дарована не зря.

Как изменить свое отношение к ситуации
Инструкция
1
Неприятное событие зачастую сильно выбивает человека из привычного жизненного ритма. В этом случае необходимо проанализировать сложившуюся ситуацию. Хорошо, если для этого вам хотя бы на небольшой промежуток времени удастся уединиться. Отключите все средства связи, включите приятную медитативную музыку, приглушите свет, зажгите благовония или аромалампу. Создайте для себя ту обстановку, которая позволит вам максимально расслабиться и спокойно поразмышлять. Примите любую удобную позу или просто лягте на кровать. Во время расслабления вы должны пребывать в сознательном состоянии, и контролировать себя, чтобы не заснуть. Закройте глаза, сосредоточьте внимание на дыхании, постарайтесь убрать все посторонние мысли.
2
Когда вы почувствуете, что внутренне готовы к анализу, начните вспоминать каждую деталь сложившейся ситуации. Только теперь наблюдайте за всем как бы со стороны. Постарайтесь относиться ко всему происходящему спокойно. Проанализируйте с чего все началось, как развивалась ситуация и чем закончилась на данный момент. Подумайте, для чего дана была вам ситуация, чему должна была вас научить. Только не говорите себе, что просто теперь будете внимательны с каким-то человеком, ведь это из-за него все началось. Не нужно никого обвинять, ведь любое событие мы притягиваем в свою жизнь своими мыслями и словами. Лучше подумайте, чему вас научило событие в духовном плане. Может вы поняли, что, например, слишком грубы, честолюбивы, мягки в жизни. Направьте усилия на развитие в своей жизни противоположных качеств и эти исчезнут сами собой. Таким образом, судьба больше не будет ставить вас в подобные неприятные ситуации.
3
Если вы не уделили должного внимания анализу произошедшего события или пришли к неправильному выводу, то судьба оповестит вас об этом. Она еще раз включит в вашу жизнь подобный сценарий, но он будет более тяжелый. Так как, если человек не понял, чему его учат в более легкой форме, то должен додуматься, когда его судьба ударит еще больнее.

Совет 7 : Как поменяться

Многие хотят жить интересно и красиво, но не многие решаются что-то поменять в своей жизни. Если появилось желание стать другим человеком, значит пришло время перемен. Не нужно этого бояться или противиться. Желания, которые появляются сами, а не навязываются, именно то, что вам нужно. Неважно сколько вам понадобится времени, чтобы измениться, главное, не отказывайтесь от использования советов, которые помогут достичь желаемого.
Как измениться
Инструкция
1
Перестаньте жить и вспоминать прошлое. То, что было, то прошло. Извлеките урок, сделайте выводы и продолжайте жить дальше. Иначе вы так и будете топтаться на месте, постоянно переживая то, что нельзя исправить. Иногда достаточно смириться, чтобы избавиться от гнетущего прошлого опыта, мешающего сегодня вздохнуть свободно.
2
Сделали неправильный выбор, учитесь прощать себя. Все имеют право на ошибку, если она не привела к непоправимым последствиям. Поэтому постарайтесь загладить свою вину и принять как данность то, что все люди несовершенны. Вы живете здесь и сейчас и не нужно из-за прошлого отказываться от настоящего. Ведь и оно когда-то станет прошлым, а вспомнить будет совершенно нечего.
3
Вспомните мечты, которые вы так и не сумели реализовать. Составьте список тех, которые всё ещё для вас актуальны. Приступайте к их исполнению. Неважно сколько у вас свободного времени или средств. Важно, чтобы вы каждый день делали по небольшому шагу к их осуществлению. Хотели выучить иностранный язык, почему бы этого не сделать сейчас. И совсем необязательно тратить на это всё свободное время. Существует масса методик, как быстро выучить иностранный язык. Выделите всего 20 мин. в день на то, чтобы исполнить желаемое, и через некоторое время вы с удивлением заметите, насколько продвинулись вперед.
4
Помните о справедливости. Старайтесь всегда принимать взвешенные решения. В этом вам поможет изучение самой разной информации, полученной из нескольких источников. Во время конфликтов не становитесь ни на чью сторону, пока не узнаете, что произошло, сразу от нескольких человек и от каждой из сторон. Это поможет хладнокровно реагировать на происходящее и делать объективные выводы, что не раз позволит остаться вам на высоте в самых непростых ситуациях.
5
Чтобы жизнь вокруг вас изменилась, необходимо изменить самого себя. Но сделать это можно, только если начать делать что-то другое. Откажитесь от старых привычек, от того, что вызывает у вас тоску. Начните заниматься тем, что дает вам силы творить и испытывать ни с чем несравнимую радость. Перестаньте прятаться за повседневными проблемами, иначе жизнь так и пройдет мимо.

Совет 8 : Как изменить свое отношение к другим людям

От вашего отношения к окружающим зависит то, насколько эффективными будут ваши коммуникации с другими людьми. Если вы хотите улучшить свою социальную жизнь, выработайте правильно отношение к другим индивидам.
Будьте доброжелательны
Инструкция
1
Избавьтесь от привычки критиковать окружающих. Вы не можете знать всех обстоятельств жизни других людей, следовательно, вам неизвестны мотивы их действий в полной мере. Судить окружающих - значит, додумывать за них и навешивать на людей свое мировоззрение. Помните о том, что все люди разные. У окружающих были отличные от ваших условия жизни, другое воспитание.
2
Признайте право людей на собственное мнение. Категорично настроенные индивиды, считающие, что только они во всем всегда правы, не добиваются успеха в коммуникациях. Помните, что другие люди имеют свои жизненные приоритеты и ценности. Они строят свою реальность в соответствии с собственным взглядом на жизнь и имеют свою точку зрения.
3
Старайтесь найти в каждом из окружающих вас людей что-то хорошее, интересное, достойное внимания или даже подражания. Наверняка у каждого вашего знакомого есть положительные качества характера. Скорее всего, вам есть, чему поучиться у окружающих. Уже поэтому стоит относиться к людям с симпатией и уважением.
4
Не стоит ставить себя выше окружающих. Завышенная самооценка и высокомерие не сделают круг ваших друзей шире, а количество хороших знакомых больше. Оптимальное самоопределение и гармоничные отношения с окружающими предполагают, что человек ставит себя на одну ступень с остальными людьми и общается с ними на равных.
5
Не противопоставляйте себя остальным людям. Индивид, который относится к окружающим слишком насторожено, во всех видит потенциальных врагов и все действия воспринимает в штыки, не сможет добиться гармонии в своей социальной жизни. Поверьте, другие люди в большей степени озабочены собственной жизнью, а не тем, как отравить существование вам.
6
Будьте доброжелательны и открыты. Ваше дружелюбие сослужит вам отличную службу. Люди, видя ваш позитивный настрой и добрую улыбку, потянутся к вам. Выходит, что полдела в установлении контакта вы сделаете только одним лишь настроением.
7
Научитесь доверять людям. Не стоит чураться каждого из окружающих. Конечно, есть индивиды, которые могут не оправдать ваше веру, но группа поддержки, состоящая из друзей и хороших знакомых, у вас должна быть.
8
Проведите работу над собой, чтобы научиться прощать людям их ошибки и проступки. Помните, что каждый индивид может оступиться. Проявите больше милосердия и терпения. А вот прощать ли человека, который совершает одну и ту же ошибку несколько раз, уже другой вопрос.
Видео по теме

Совет 9 : Как изменить свое отношение к сплетникам

Люди боятся и порой даже ненавидят сплетников, ведь слухи способны не только испортить настроение и ухудшить отношения между людьми, но даже нанести серьезный вред репутации. Однако, хоть сплетники и опасны, жить в постоянном страхе перед ними неправильно и попросту слишком хлопотно.
Как изменить свое отношение к сплетникам

Как стоит относиться к сплетникам



Если о вас начинают сплетничать, не злитесь и не старайтесь поскорее всем доказать, что информация на самом деле неверна. Во-первых, ваша реакция может убедить окружающих в том, что вы что-то скрываете и наверняка пытаетесь отрицать правду, поскольку она вам неприятна. Во-вторых, сплетникам станет еще приятнее придумывать слухи о вас, да и поводы вы дадите им сами. Если так случилось, что вы стали жертвой сплетен, лучше игнорируйте людей, которые болтают о вас за спиной, и не старайтесь оправдаться. Со временем сплетники найдут кого-то другого, о ком будет интереснее распускать слухи.

Словом, не нужно относиться к таким людям как к чему-то плохому, с чем нужно бороться. Сплетники – неотъемлемая часть коллектива, и тратить свои нервы, злясь на них, не стоит. Помните, что о каждом человеке может появиться ложная информация, поэтому не нужно думать, что вам не повезло со знакомыми или коллегами и, тем более, что у вас есть какой-то изъян. Разговоры за спиной – это, увы, естественно.

Подумайте о том, что люди, распускающие о вас слухи, интересуются вашей жизнью. Это означает, что у них фактически нет собственной жизни или желания думать о своих проблемах. Кроме того, вы кажетесь им интересной персоной. Учитывая это, попробуйте думать о сплетниках как о людях, которых стоит не бояться или ненавидеть, а скорее жалеть. Измените отношение таким образом, и общение в коллективе будет складываться легче.

Наконец, учтите, что сплетник может быть и весьма милым человеком, недостатком которого является не патологическое пристрастие к слухам, а лишь чрезмерная эмоциональность и забота обо всех окружающих, стремление принять участие в их делах.

Как использовать сплетни себе на пользу



Некоторым людям удается даже изменить отношение к сплетникам с отрицательного на положительное. Для начала подумайте о том, что любители распускать слухи крайне редко придумывают что-то с нуля – чаще всего они используют уже имеющуюся информацию, просто преувеличивают значимость некоторых фактов или искажают сведения. Порой, проанализировав некоторые слухи, можно узнать любопытные сведения.

Сплетники могут быть полезны тем, кто хочет быстро и легко привлечь к себе внимание. Такие люди «пропиарят» вас бесплатно и профессионально: уже через несколько дней многие знакомые будут говорить и думать о вас, увлекутся вашей жизнью или конкретной ситуацией. Это можно использовать в своих целях: например, когда нужно заставить кого-то поревновать или когда хочется намекнуть начальству на свои достоинства и успехи в работе. Изменив отношение к сплетникам таким образом, вы сможете использовать слухи себе на пользу и даже с удовольствием общаться с распускающими их людьми.

Совет 10 : Как изменить отношение к окружающим

Различия людей могут привести к конфликтам и испорченному настроению обеих сторон спора или стать поводом для взаимного обвинения в ходе дружелюбной беседы. Только от вашего отношения к окружающим зависит, чем закончится общение.
Как изменить отношение к окружающим
Инструкция
1
Посмотрите на себя, прежде чем обвинять людей в не сложившихся между вами отношениях. Если вы конфликтуете с одним-двумя знакомыми, имея широкий круг общения, то это вполне нормально, но если у вас всего лишь пара человек, с которыми вы изредка переписываетесь или встречаетесь, то причина отторжения кроется именно в вас. Постарайтесь понять, почему отношения с окружающими не ладятся: возможно, вы замыкаетесь, сами не идете на контакт, неправильно строите диалог, слишком высокого мнения о себе или постоянно всех критикуете. Обнаружив причину, начинайте работать над собой, делая себя лучше и доброжелательнее – результатом будет гармония не только с окружающими, но и с самим собой.
2
Не выливайте негатив на людей, ведь они стремятся к позитивному общению и избегают злых выпадов в свою сторону. Попробуйте воплотить в жизнь идею американского священника Уилла Боуэна, который предлагает прожить 21 день без жалоб, критики и сплетен, чтобы стать счастливым. Суть этого метода самосовершенствования состоит в том, чтобы надеть на руку браслет в знак отказа от негатива, а если обещание нарушается, то есть вы пожалуетесь, выскажите критику или станете сплетничать, то браслет надо надеть на другую руку и начать отсчет заново. Только когда вы сможете проносить браслет на одной руке 21 день подряд, задание будет считаться выполненным. Чтобы не высказывать негатив на словах, вам придется избавиться от него в мыслях, что изменит вашу жизнь к лучшему.
3
Ищите хорошее в людях, чтобы относиться к ним дружелюбно. Абсолютно плохих людей не бывает, и вы будете не правы, если у вас складывается такое представление об окружающих. Нужно поближе рассмотреть человека – у него обязательно отыщутся положительные стороны. И тогда обязательно сделайте ему искренний комплимент, потому что недостаточно просто знать, что он хороший, надо еще настроить его на позитивное отношение к вам, чтобы дальнейшее общение доставляло только приятные эмоции.
4
Улыбайтесь. Недовольное выражение лица отталкивает окружающих, а улыбка, наоборот, притягивает и дарит хорошее настроение, в том числе и вам. Внешняя доброжелательность поможет вам наладить разговор с людьми даже в том случае, когда внутренне вы замкнутый и неразговорчивый. Если вас критикуют, провоцируют на ссору или пытаются задеть, отвечайте улыбкой на эти выпады – это собьет агрессивный настрой и уменьшит напряжение, так что вы избежите обид и плохого настроения, а окружающие вас зауважают.
Видео по теме

Совет 11 : Как измениться и какие существуют преграды

Мы ставим себе глобальную и вдохновляющую цель и упорно идем к ней... недели две. Потом наш энтузиазм резко падает, и заниматься этой целью в конце концов не остается никакого желания. Так как же укрепить мотивацию?
Как измениться и какие существуют преграды

Наш мозг априори стремится к мгновенному удовлетворению желаний. Посмотрите на маленьких детей: они не способны контролировать свои желания и стремятся получать удовольстве здесь и сейчас. Но с возрастом мы учимся ставить долгосрочные выгоды выше краткосрочного удовлетворения. К примеру, мы решаем похудеть для того, чтобы быть здоровыми и более привлекательными.

Основная сложность состоит в том, что такое решение на деле оборачивается совокупностью мелких ежедневных действий: отказаться от десерта после обеда, идти в спортзал вместо отдыха дома, ужинать творогом вместо привычного пюре с котлетой и так далее. Эти маленькие решения выкачивают из нас энергию даже быстрее, чем крупные. И чем чаще это повторяется, тем выше вероятность, что в один прекрасный момент мы не устоим перед соблазном.

Сила воли - такой ресурс, который по мере использования истощается. Со временем каждое новое волевое усилие дается все сложнее и сложнее. Мы бессознательно стремимся вернуться к комфортному и привычному (хоть и не всегда полезному) положению вещей.

Для того, чтобы добиться все-таки воплощения нашей цели, наша задача состоит вот в чем. Нужно сделать так, чтобы по пути к этой цели нам приходилось принимать как можно меньше мелких решений и при этом максимально трудно было принять неправильное (легкое) решение. Вот несколько стратегий, помогающих этого добиться.

Используйте алгоритм "Если..., то..."

Ваша задача на первом этапе формулировать цели так, как компьютер формирует свои задачи. У компьютера нет возможных альтернатив: он получает команду и действует соответственно алгоритму "если..., то...". Допустим, вы открываете фотографию на вашем компьютере, и он не думает о том, через какую программу ее открыть и надо ли вообще открывать. Компьютер действует по принципу: если пользователь дважды щелкнул по этой иконке, то я направляю команду именно к этому приложению и откруваю именно этот файл. Вы должны действовать так же.

Например: если сегодня среда, я пойду на тренировку в парк (в любом случае). Не привязывайте действия к определенному времени, лучше используйте для этого другие маячки. Например, если сегодня среда, я пойду на тренировку в парк через час после ужина. Будет замечательно, если вы свяжете новую привычку с повседневной рутиной.

Тщательно выбирайте окружение

Привычная обстановка поддерживает привычный образ жизни, это факт. Сделайте так, чтобы обстановка работала на достижение цели, а не против. Например, если каждый вечер после работы вы заходили в кондитерскую по пути за пирожным, измените свой маршрут, чтобы не искушать себя; время с подругами проводите на прогулке, а не в кафе, чтобы не съесть лишнего и т.д.

Примите во внимание влияние людей

На нас влияет не только окружающая обстановка, но и люди. Поэтому так важно найти единомышленников. К примеру, объединитесь с худеющей коллегой, чтобы во время обеда, когда все идут в соседнюю столовую, вместе есть принесенный с собой обед. Если же поблизости нет никого, кто мог бы составить вам компанию, найдите группу поддержки в интернете. Обменивайтесь друг с другом своими результатами и мотивацией. По статистике, легче добиться общих идей, чем индивидуальных и важных только для одного человека. Используйте это.

Не забывайте о "правиле 20 секунд"

Ученые пришли к выводу, что решение что-то сделаеть дается нам легче, если оно занимает менее 20 секунд. Приведем пример опять же связанный с похудением.  Если вредная и сладкая пища у нас в легком доступе, все, что нам нужно - протянуть руку и взять. Поэтому так важно сложнить себе жизнь как можно сильнее. Не покупайте сладкое домой, так вы отдалите исполнение желания с одного-двух шагов (встал и взял) до пяти и более (встал, оделся, обулся, вышел из дома, пошел в магазин, выбрал, отстоял очередь в кассу, оплатил, дошел до дома, разулся, разделся, поел). Чем больше времени нам требуется для принятия решения, тем проще от него отказаться.

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500