Инструкция
1
Встав с постели рано утром, подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе. Пожелайте себе мысленно хорошего дня.
2
Спеша на работу, улыбайтесь незнакомым прохожим. Позитивное настроение, как инфекция, передается очень быстро. Достаточно вам улыбнуться, и вас другие люди тоже одарят улыбкой.
3
Не оставляйте возникшие проблемы нерешенными. Будьте реалистом и доводите все до конца, в том числе разрешайте сложные ситуации, а также житейские неурядицы. И если вдруг в один момент нахлестывают на вас тоска и уныние, не сдавайтесь: наберитесь терпения и боритесь. За наслаждение радостными моментами в жизни нужно уметь бороться.
4
Оставляйте рабочие проблемы на месте работы, а домашние - дома. Так у вас будет больше возможностей сосредоточиться на радости в жизни и всем позитивном.
5
Работайте над развитием чувства юмора. Помните, улыбка не только сделает вас жизнерадостным человеком, но и продлит вашу жизнь.
Обратите внимание
Отсутствие радости приводит к пессимистичному настрою, негативно влияющему на человека. Как правило, безрадостные люди подвержены депрессиям и суициду.
Полезный совет
Большинство людей считает, что радость – это чувство, которое носит случайный характер. Другими словами, что-то хорошее случилось, значит, это является поводом для радости, а нет – и радости нет. Оказывается, радость – это чувство, проявление которого человек может контролировать самостоятельно. Каждый из нас способен создавать внутренние положительные эмоции, нужно лишь над этим усердно работать.
Источники:
- Тема на форуме, в которой обсуждается, как найти смысл и радость в жизни.
