Совет 1: Как вернуть интерес с жизни

Жизнь стала казаться одним затянувшимся, беспросветным днем. Радость, веселье, смех проходят стороной мимо вас. Все чаще вы обращаете внимание на усталость и нежелание начинать новые дела или что-то менять в жизни. Справиться с обреченностью, вернуть интерес к жизни помогут следующие рекомендации.
Как вернуть интерес с жизни
Инструкция
1
Кто вам сказал, что жизнь изменилась и приобрела черно-белый окрас? Просто вы изменили свое отношение к мировосприятию. Что сделать, чтобы наступивший день заиграл яркими красками? Во-первых, уясните для себя, что все в жизни преходяще, какое бы событие ни случилось, все делается к лучшему, и, значит, суждено было произойти таким переменам в жизни, которые спровоцировали начало депрессии. Переживите свою проблему и двигайтесь дальше. Новый день сможет вам подарить новые возможности и перспективы, если вы позитивно настроены и готовы взять себе дары природы, которые она щедро раздает изо дня в день. Прокатитесь утром на велосипеде по лесным тропинкам или парку, почувствуйте свежий воздух, запах цветов, позагорайте на солнышке, отправьтесь в путешествие к морю. Все это в комплексе позволит вам снова быть в тонусе и вернуться к полноценной многогранной жизни.
2
Просмотрите старые фотоальбомы. Заметили, как вы радовались жизни раньше? Как вы ждали наступления нового дня. Вспомните, какие радостные эмоции вы переживали ранее, и почему бы не возобновить те ощущения? Посмотрите комедию, сходите в ресторан, театр, заведите новые знакомства. Сходите на дискотеку, где будет играть ваша любимая музыка. А также вы можете посетить уроки любимого вида танца. Так вы станете еще привлекательнее, и у вас появятся новые интересы и устремления в жизни.
3
Пообщайтесь с людьми, которые в своей жизни пережили много печальных событий, и, тем не менее, перебороли в себе страх, обиду, прошли через жизненные препятствия и теперь стали еще сильнее и не забывают радоваться. Возьмите с них пример, смело меняйте свой привычный образ! Вы можете прочитать истории жизни великих людей в мемуарах, которые легко найти в интернете, а также прослушайте интервью известных российских артистов. В большинстве случаев их жизненный путь начинался далеко не радостно и им суждено было пройти немало трудностей, чтобы достичь того положения, которые они имеют сейчас.

Совет 2 : Активный отдых: как обрести радость в движении!

Укрепить иммунную систему, избавиться от стресса и гнева, просто поднять настроение поможет активный отдых. Положительно на самочувствии отразится и поездка на велосипеде, игры на открытом воздухе, насыщенная прогулка.
Активный отдых: как обрести радость в движении!



Совсем не обязательно быстро ходить, активный отдых предполагает и более спокойное времяпровождение, например, равномерный темп шага гораздо полезнее для мышц, нежели бег. Попробуйте быть ближе к природе: погладьте руками траву, кору дерева, насладитесь ароматами и звуками природы, понаблюдайте за муравьем или иной букашкой.

Возьмите велосипед и прокатитесь по окрестностям. Монотонное вращение педалей напоминает медитации, что само по себе отличное средство от депрессии. Заодно можно сбросить груз печальных мыслей. Велопрогулка подходит всем людям, независимо от физической подготовки.

Побегайте наперегонки, вспомните игру догонялки, если вы отдыхаете со своей семьей, научите детей играм своего детства. Так вы не только станете ближе, но и получите мощный заряд энергии и положительные эмоции. Ощущение легкости и беспечности вас долго не покинет.

При ортопедических проблемах и заболеваниях нервной системы полезна в летние дни ходьба босиком по росе: организм одновременно получает заряд бодрости и закаляется. Прогулки по гальке у моря укрепят свод стопы, а страдающим от головных болей врачи рекомендуют ходить по щиколотку в речке.


Видео по теме

Совет 3 : Как вернуть себя к жизни в 2017 году

В жизни может произойти настоящее потрясение, ведущее к депрессии. Справиться с непростыми обстоятельствами и пережить стрессовый момент – это одно. А вот вернуться потом к жизни – другое, ведь бывает, что для этого нет ни сил, ни плана действий, ни желания что-то делать.
Не поддавайтесь скуке, делайте что-нибудь
Инструкция
1
Проанализируйте негативные события, которые с вами произошли. Чтобы забыть о плохом и двигаться дальше, нужно провести работу над ошибками, изменить на будущее свое поведение, выговориться, разобраться с теми чувствами, которые вы испытали из-за негативного события. Если боль держать в себе, она долго не отпустит вас.
2
Учитесь позитивному мышлению. Вам может показаться, что в жизни не осталось ничего хорошего, но это далеко не так. Только представьте свою проблему в масштабе вселенной. Она меньше песчинки. От ваших страданий лучше не станет. Попробуйте найти какую-то цель и двигайтесь к ее достижению.
3
Дарите любовь. Найдите тех, кто нуждается в помощи, и сделайте для них что-то хорошее. Так вы поверите в себя, осознаете собственную значимость и сможете вновь почувствовать вкус к жизни и радость от созерцания плодов своего труда.
4
Направьте свое состояние в конструктивное русло. Вам все равно, вы ничего не хотите, вы отчаялись? Значит, вы не боитесь ошибиться и не будете переживать из-за временного дискомфорта. Самое время решиться на какой-то большой поступок, от которого раньше вас удерживал страх. Некоторые люди в минуту отчаяния круто меняют собственную жизнь и потом благодарят судьбу за испытания, которые они им ниспослала, ведь именно они дали им силу и стали залогом будущего счастья.
5
Наполняйте свою жизнь светлыми моментами, а свой разум – позитивными мыслями. Если вы задумываетесь над тем, как снова войти в колею, значит, вы хотите почувствовать себя лучше. Для этого на каждый день придумывайте себе приятный сюрприз или маленькое приключение. Тогда по утрам у вас будет радостный повод вставать с постели и окунаться в жизнь.
6
Пробуйте что-то новое. Почувствуйте разнообразие мира. Новые знакомства, блюда, занятия, работа, жилье, домашнее животное, все это поможет вам вернуть потерянный вкус к жизни. Ведь если вы впали в депрессивное состояние, значит, какой-то важный аспект вас не устраивает. Определите, какой именно, и измените ситуацию.
7
Не скучайте. Не поддавайтесь желанию бесцельно лежать и предаваться невеселым мыслям. Прогуляйтесь, посмотрите фильм, займитесь уборкой, пройдитесь по магазинам, послушайте позитивную музыку, почитайте, поработайте, уделите внимание своему хобби. Делайте что-нибудь и вернетесь к жизни.

Совет 4 : Как вернуть интерес к жизни

Отсутствие интереса к жизни может вылиться в тяжелую депрессию. Человек ведет безрадостное существование, ни к чему не стремится и ничего не хочет. Если вас постигла такая же участь, примите меры к тому, чтобы ваша жизнь снова заиграла яркими красками.
Получайте новые впечатления

Перемены



Возможно, вам стоит что-то поменять в жизни. Если вам наскучила ваша работа, кардинально смените вид деятельности. Не бойтесь перемен, жизнь у вас всего одна, и она должна вас радовать. Выучитесь на новую профессию. Начинайте находить другую компанию-работодателя. Освойте новую сферу деятельности.

Если вас совсем ничего не радует, возможно, вас спасет переезд в другой город. Понятно, что возможные внутренние проблемы останутся с вами, но порой смена декораций значительно оживляет жизнь, а вам сейчас именно это и нужно.
Кроме того, заботы, связанные с переездом, в любом случае расшевелят вас, как и поиск жилья, работы и освоение на новом месте.


Новые впечатления



От скуки можно лечиться яркими впечатлениями, чтобы вспомнить, как хороша, непредсказуема и интересна жизнь. Отправляйтесь в путешествие по той стране, в которую давно хотели попасть. Займитесь экстремальным видом спорта и испытайте по-настоящему будоражащие эмоции.
Раскройте в себе другие грани, погрузившись в какое-то новое увлечение.


Чаще выходите из зоны комфорта, знакомьтесь с новыми людьми, каждый день придумывайте, куда вы хотите пойти, и пусть это будет новое место. Тогда новые впечатления и полезные знания вам обеспечены, и скука сойдет на нет.

Любовь



Оживите свою личную жизнь. Влюбитесь и погрузитесь в это чувство. Новый роман, взаимность предмета ваших симпатий или томительное ожидание ответных чувств привнесет в вашу жизнь новые ощущения.

Любовь, которая сделает вашу жизнь интереснее, может быть не только по отношению к представителю противоположного пола, но и к новому другу, собственному ребенку или домашнему питомцу. Дарите позитивные чувства и получайте их взамен.

Измените себя



Возможно, вам стало скучно жить потому, что вам приелся ваш привычный образ. Так измените его. Подберите для себя новый неожиданный и смелый стиль. Обновите гардероб, а потом отправляйтесь к парикмахеру. Сделайте себе новую прическу, и пусть это будет что-то принципиально отличающееся от вашей сегодняшней стрижки и цвета волос.

Если вы хотите внести в свою жизнь что-то новое и интересное, нужно начинать с изменения своего поведения. То, что вас перестала устраивать окружающая действительность, и вы не видите в ней смысла, может быть последствием вашего ежедневного выбора. Начинайте думать по-новому и вскоре вы по-новому заживете и сможете найти потерянный интерес.

Справиться с бедой



Однако не всегда потеря интереса к жизни происходит просто из-за скуки. Порой этому виной какая-то большая потеря. Например, без некоторых людей, которые пропали из вашей судьбы, жить становится пресно и серо. В таком случае необходимо помнить, что ваша история продолжается, и верить, что у судьбы для вас еще есть приятные сюрпризы.

Ни в коем случае не опускайте руки. Пусть рядом будут близкие, которые смогут поддержать вас, или профессиональный психолог. Не запирайтесь в своем мире, старайтесь больше общаться с миром. А дальше действуйте по вышеуказанным пунктам и разнообразьте свое существование.

Совет 5 : Как вернуть человеку желание жить

В жизни каждого человека случаются неприятные моменты. Кроме того, многие знакомы с ситуацией, когда жизнь стала скучной и кажется, что она больше не имеет смысла. Если подобное случилось с вашим другом, пора искать способы вдохновить его и вернуть желание жить.
Как вернуть человеку желание жить
Инструкция
1
Иногда человеку нужно просто выговориться и получить поддержку. Спросите у своего друга о том, что у него случилось, что он вообще хочет от жизни. Возможно, он вспомнит о своей мечте или придумает ее благодаря вам.
2
Трудотерапия – эффективное лекарство от депрессии. Предложите другу организовать совместную уборку, выучить стишок или порешать какие-нибудь задачи. Пусть ваш друг сам выберет то, что ему действительно нравиться, а вы поддержите его в таком деле.
3
Вспомните песни, которые ваш друг раньше любил. Возможно у вас есть общие любимые композиции, послушайте их вместе. Это поднимет вам настроение и даст возможность приятно понастальгировать. Сходите вместе в кино или театр. Если ваш друг девушка - организуйте шоппинг и подарите ей цветы.
4
Выберете для друга красивую тетрадь и предложите использовать ее в качестве дневника. Пусть он записывает все свои переживания и приятные события. Если ваш друг любит читать, подарите ему интересную книгу со счастливым концом. Это вдохновит и отвлечет от плохих мыслей.
5
Разделите с вашим другом его любимое занятие. Если он любит рисовать, рисуйте вместе с ним. Обожает рукоделие - свяжите вместе какую-то вещицу. Можно пригласить друга в какой-нибудь поход. Например, пеший, конный или на байдарках. Такое путешествие его обязательно взбодрит.
6
Если все предыдущие методы не помогли, используйте крайние меры. Вместо того, чтоб радовать друга, рассказывайте ему мрачные истории, давайте смотреть печальные фильмы и слушать грустную музыку. Это должно повергнуть вашего друга в шок. Тогда он осознает, что люди, которые действительно много потеряли, умеют радоваться жизни, а он, человек, который имеет крышу над головой, здоровье и близких людей сам придумывает себе проблемы, которые на самом деле являются абсолютной ерундой.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500