Совет 1: Как наслаждаться жизнью и получать удовольствие

Нет на Земле человека, который бы стал отрицать, что он хочет в полной мере наслаждаться радостями жизни и получать удовольствие от каждого прожитого дня. Однако, как сказал великий английский писатель Оскар Уайльд, удовольствия – это «прибежище для сложных натур». Ввиду этого совершенно справедливо напрашивается вывод, что наслаждаться жизнь и получать от нее удовольствие могут лишь люди с глубоким внутренним миром. И то этому еще нужно научиться.
Вам понадобится
  • Желание и позитивный настрой
Инструкция
1
Займитесь самовоспитанием: дайте себе слово, что с сегодняшнего дня не будете хмуриться и раздражаться. Пообещайте, что завтра станете совершенно другим человеком: приветливым, дружелюбным, - словом, тем, к кому тянутся окружающие.
2
Научите себя получать радость от самых привычных дел. Например, купили жене или маме по дороге домой красивый букет, преподнесли его – вот он, повод для радости, ведь вы доставили радость другому человеку.
3
Превращайте каждодневные рутинные дела в нечто праздничное. К примеру, не просто приготовьте на скорую руку полуфабрикаты и, уткнувшись в телевизор, поглощайте их, а откройте толстую кулинарную энциклопедию с множеством рецептов, приготовьте что-то необычайно вкусное. Устройте праздник себе и близким!
4
Займитесь каким-нибудь видом спорта. Физическая активность способствует тому, чтобы в организме начали усиленно вырабатываются эндорфины – «гормоны счастья».
5
Перед сном обязательно настройте себя на то, что завтра будет гораздо лучше, чем сегодня.

Совет 2: Как наслаждаться беременностью

Беременность – без всяких сомнений самое удивительное и приятное время в жизни женщины. Однако наслаждаться своей беременностью получается не у всех, тому мешает множество причин и обстоятельств, которые можно и нужно преодолеть.

 

Почему не получается наслаждаться беременностью

Даже те женщины, которые давно мечтали о малыше и наконец-то забеременели, далеко не всегда получают удовольствие от беременности. Вслед за эйфорией от радостной новости о том, что женщина скоро станет мамой, очень быстро приходит такой неприятный аспект беременности, как токсикоз. Испытывая постоянную слабость, сонливость и тошноту, трудно наслаждаться беременностью. К недомоганиям очень быстро присоединяются страхи беременных, которые особенно часто испытывают женщины, вынашивающие ребенка впервые. Эти страхи нередко подогревают врачи, сообщая будущей маме о каких-нибудь отклонениях в анализах, результатах УЗИ и т.п. Абсолютно пустяковую проблему впечатлительная беременная девушка может развить до космических масштабов, накручивая при этом не только себя, но и своих близких.

Мешать получать удовольствие от беременности может и вынужденная смена привычного образа жизни. Беременной нужно исключать из своего рациона вредные продукты, алкоголь, отказаться от опасных развлечений, тяжелых спортивных нагрузок и много чего еще. Все эти ограничения могут негативно сказаться на настроении женщины.

На поздних сроках беременности, когда, казалось бы, токсикоз уже позади, женщина может начать переживать из-за стремительного набора веса. Страхи беременных очень часто связаны с мыслями о том, что после родов не получиться вернуться в свою первоначальную форму.

Как превратить беременность в удовольствие

На самом деле, для того, чтобы наслаждаться беременностью, в первую очередь, нужно правильно себя настроить. 9 месяцев – не такой уж большой срок, чтобы всерьез переживать из-за сопутствующих этому состоянию ограничений и изменений. Токсикоз – тоже явление временное, которое нужно просто пережить, а для того, чтобы сделать это с наименьшими потерями, старайтесь больше отдыхать. Если вы работаете, возьмите на этот период отпуск или попросите у врача больничный. Отсыпайтесь, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь любимым хобби, и самочувствие улучшится само собой.

Чтобы страхи за ребенка не мешали наслаждаться беременностью, изучайте как можно больше информации, общайтесь с женщинами, которые уже родили. В интернете есть множество форумов, на которых молодые мамы охотно делятся друг с другом своими рассказами о беременности и родах. Если врач указал на какую-то проблему, пообщайтесь об этом с теми, кто уже через это прошел, скорее всего, все закончилось хорошо. Изменения в фигуре тоже не должны вас пугать. При желании избавиться от лишнего веса будет нетрудно, а если еще и следить за своим питанием во время беременности и не забывать про физические нагрузки, можно и вовсе не потолстеть. Лучше больше думайте о малыше, присматривайте для него вещи и игрушки - эти приятные хлопоты отвлекут от тревожных мыслей и доставят удовольствие.

Обратите внимание
Не расстраивайтесь из-за неудач, ведь они бывают даже у сильных духом людей. Двигайтесь по пути самосовершенствования, не останавливаясь на достигнутом.
Полезный совет
Развивайте положительный настрой. Имея его, вы будете воспринимать жизнь совершенно иначе.
Источники:
  • Тема на форуме, в которой обсуждается, как научиться наслаждаться жизнью.
  • Как правильно пишется слово наслаждаться правописание слова
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500