Вам понадобится
  • - сантиметровая лента;
  • - большое зеркало.
Инструкция
1
Если вы сомневаетесь в совершенстве своих ног и хотите знать, соответствуют ли они стандартам, вам понадобится сантиметровая лента и большое зеркало, в котором можно себя увидеть в полный рост. Но прежде чем приступать к непосредственным измерениям, примите к сведению, что достаточность или недостаточность длины ног определяется не столько независимыми сантиметрами, сколько их отношением к длине всего тела.
2
На первый взгляд длинноногими всегда кажутся люди высокого роста, а небольшой рост как бы по умолчанию предполагает достаточно короткие ноги. В действительности это не совсем так. Значение имеет отношение длины ног к длине тела человека. Кроме того, учитывается и тип конституции телосложения. В частности, для людей с нормальным телосложением идеальной длиной ног будет считаться та, которая превышает половину роста на 4 и более сантиметров. Для гиперстеников этот коэффициент составляет 2 и более см, а для людей тонкокостных он должен быть не менее 6 см. Поэтому определить истинную длину ваших ног можно только тщательным измерением и сопоставлением ее с вашим ростом.
3
Длину ног измеряйте по внешней боковой стороне ноги от так называемой вертельной косточки (выступающая часть бедренной кости, расположенной напротив тазобедренного сустава) и до пола. Чтобы получить правильный результат измерения снимите одежду и встаньте босиком перед зеркалом, выпрямившись во весь рост, но не пытаясь при этом вставать на цыпочки. Обе ваши ноги должны ровно и плотно стоять на полу.
4
Пощупайте свой бок на уровне тазобедренного сустава. Если у вас нет особых жировых отложений, вы без труда нащупаете выступающий бугор бедренной кости. Если кость не прощупывается под пышными формами, ориентируйтесь на середину своего таза. Приложите к найденной точке начальный конец сантиметровой ленты и свободно отпустите ее.
5
Чтобы узнать точный результат, вам понадобится помощник, который зафиксирует сантиметр на уровне пола и посмотрит соответствующее деление. Вы сами при этом не должны ни наклоняться, ни изгибаться в стороны. Если помощника под рукой нет, можно прибегнуть к небольшой хитрости. Прикрепите к началу сантиметровой ленты (там, где нулевое деление) небольшой грузик и плавно опускайте ленту, пока грузик не достигнет пола. Затем, не наклоняясь, зажмите пальцем ленту на уровне бугра бедренной кости и посмотрите на полученное деление. Это и будет истинная длина ваших ножек.