Инструкция
1
Сначала научитесь правильно стоять. Это целое искусство, которому, к сожалению, некоторые женщины не считают нужным учиться. Встаньте спиной к стене, приподнимите подбородок, расправьте плечи. Пятки, икры, ягодицы, лопатки и затылок должны касаться поверхности стены. Зафиксируйте свое тело в этом положении и запомните: именно так вы должны стоять, именно такую осанку поддерживать при ходьбе.
2
Положите на голову книгу, мешочек с песком или любой другой не слишком тяжелый предмет, и ходите так, чтобы он не упал с вашей головы. Если нет времени делать это упражнение – делайте его во время уборки, готовки и т.п. Тренируйтесь регулярно, и результаты не заставят себя долго ждать.
3
Попробуйте понаблюдать за своей походкой в зеркало. Приподнимите подбородок, выпрямите спину и ходите по комнате, время от времени поглядывая на себя в зеркало. Расправьте плечи и втяните живот так, чтобы ваша грудь приподнялась. Обратите внимание на походку моделей на подиуме: ни одна из них не сутулится и не прячет свою грудь! Если у вас есть комплексы, связанные с размерами вашей груди – отбросьте их. Именно из-за подобных комплексов женщины часто подсознательно сутулятся.
4
Научитесь делать правильные шаги. Для начала забудьте о модельной походке на шпильках и высоких каблуках: это под силу только профессионалкам, а вам сперва нужно научиться ходить босиком или в туфлях на низком каблуке. Каждый шаг должен быть чуть больше длины вашей стопы. Совсем чуть-чуть – на 2-4 см. Ходите медленно, но обязательно соблюдайте длину шага, чтобы не семенить и не имитировать мужскую походку. Если не можете определить длину шага на глаз – делайте отметки и ходите по ним. Наступайте сначала на пятку, а затем на носок, но не наоборот!
5
Начертите длинную прямую линию и ходите строго по ней. При этом ваши ноги будут двигаться немного внахлест. Затем запомните, что наступающая на пол нога должна быть прямой, а не согнутой в колене – это и есть модельная походка от бедра. Соедините вместе правильную осанку, правильный шаг и постановку ног, и вы сможете научиться ходить, как модель.