В сети можно найти много сайтов, где предлагают составить индивидуальную диету, но я считаю, что это все глупо.
Если и составлять программу похудения именно для определенного человека, то только после прохождения всех врачей и необходимых обследований. Лично я 3 года назад столкнулась с проблемой лишнего веса, килограммы очень быстро росли и начались проблемы со здоровьем. Я прошла полное обследование и мне составили индивидуальную диету.
Плюсом к ней тренер подобрал мне комплекс упражнений, а эндокринолог прописал вспомогательные таблетки, правда от них...
Читать полностью