После родов никак не могла прийти в тонус. Фигура оставляла желать лучшего. Различные диеты не помогали. Интенсивные физические нагрузки после кесарево были противопоказаны. В спортивном магазине консультант посоветовала приобрести фитбол. Выбрать мяч, который мне подходит для тренировок – это целая наука. Надо сеть на фитбол, и, если ноги образуют в колене 90 градусов, то мяч подходящего размера. Цена меня устроила. Всего за 500 рублей я получила фитбол, обучающее видео с упражнениями и насос для подкачки мяча. Огромная экономия на походах...

Фитбол – это швейцарский мяч, который еще называют фитнес-мячом или гимнастическим мячом. Это простой и доступный тренажер для тех, кто хочет иметь стройную фигуру, ведь при занятиях с фитболом задействуются практически все группы мышц, по сравнению с обычными физическими нагрузками. Так как мяч неустойчив, то тело постоянно находится в напряжении, пытаясь сохранить равновесие, что приводит к быстрому сжиганию калорий. Этот простой тренажер был изобретен еще в 50-х годах прошлого столетия. Поначалу он использовался только в медицинских учреждениях для занятий лечебно-оздоровительной...

Фитбол был приобретен мною недавно, но я уже успела оценить всю прелесть этого тренажера. Для занятий с мячом не требуется специальная физическая подготовка, поэтому даже если у вас был длительный перерыв в тренировках или вы никогда раньше не занимались спортом, упражнения на фитболе сможете выполнить с легкостью! Эффект от тренировок я заметила уже через десять дней ежедневных упражнений: мышцы живота подтянулись, а осанка стала почти идеальной, ведь фитбол дает отличную нагрузку на все тело и в особенности помогает проработать глубокие...

Мяч для фитнеса купила себе пару лет назад и пользуюсь им с удовольствием. С помощью фитбола я занимаюсь спортом дома. Не нужно бежать в спортзал, на который времени-то особо нет. Наличие в интернете всевозможных техник и упражнений позволяет мне самостоятельно выбирать необходимые программы и время занятий. Мяч можно брать с собой в поездки и поддерживать себя в форме не прерывая занятий. Достаточно дешевый тренажер по сравнению с другими, более сложными станками. Занятия на фитболе позволяют поддерживать в тонусе необходимые мне...

Фитбол приобрела, чтобы быстро похудеть и повысить упругость мышц. Нашла несколько комплексов упражнений и стала выполнять по очереди. Тренировка длилась 20-30 минут, занималась через день. Первое время с трудом вставала с кровати, но уже через неделю почувствовала улучшения. Главное - правильно дышать во время тренировки, так больше кислорода попадает в легкие и улучшается кровообращение. Живот плоским не стал, но мышцы пришли в тонус. Так как питание я не корректировала, то особой потери веса не заметила. В общем, фитбол - это...

Каждая девушка хочет иметь красивую фигуру, хорошую растяжку и накаченный пресс. Однако регулярно посещать спортзал у многих не получается в силу разных причин: у кого-то нет на это времени, у кого-то недостаточно средств и пр. Лично мне тренировки в спортзале заменяет гимнастический мяч или, как его еще называют, фитбол. Комплекс упражнений можно найти на Youtube, я подписалась на каналы нескольких профессиональных тренеров, которые на наглядном примере показывают, как с помощью фитбола разработать ту или иную группу мышц. Фитбол поглощает часть...

В нашей семье фитбол (большой мяч) пользуется большой популярностью. Это отличный тренажер для поддержания спортивной формы. Даже от самых простых упражнений, выполненных с его помощью, получаешь колосальное удовольствие и красивую фигуру. Он занимает мало места. К тому же, его всегда можно сдуть. На этом плотном мяче удобно выполнять массаж грудному ребенку. Между прочим, такие упражнения очень полезны для малышей, поскольку укрепляют их мышцы и вестибулярный аппарат. Когда ребенок подрастает, обычный массаж можно заменить на гимнастику. Нашего сына даже обычные прыжки...