Уважаемые пользователи! В настоящее время на сайте КакПросто обновляется дизайн. Сейчас эта страница представлена еще в старом дизайне, однако совсем скоро ее внешний вид поменяется. Приносим извинения за временные неудобства и надеемся, что вам понравится новый дизайн нашего сайта!
Отзыв о «Фитбол»
Отзыв добавлен


фитбол

Фитбол - универсальный тренажер

Фитбол – это швейцарский мяч, который еще называют фитнес-мячом или гимнастическим мячом. Это простой и доступный тренажер для тех, кто хочет иметь стройную фигуру, ведь при занятиях с фитболом задействуются практически все группы мышц, по сравнению с обычными физическими нагрузками. Так как мяч неустойчив, то тело постоянно находится в напряжении, пытаясь сохранить равновесие, что приводит к быстрому сжиганию калорий.

Этот простой тренажер был изобретен еще в 50-х годах прошлого столетия. Поначалу он использовался только в медицинских учреждениях для занятий лечебно-оздоровительной физкультурой. Сегодня же швейцарский мяч стал доступен каждому и является одним из самых популярных направлений в фитнесе. Это неслучайно, ведь упражнения с фитболом помогают развивать координацию, усилить кровообращение, улучшить эластичность связок и поддерживать в тонусе все группы мышщ, способствуют похудению и формированию правильной осанки.

Чтобы упражнения с фитболом были эффективными необходимо правильно подобрать мяч. При его выборе необходимо обратить внимание на материал, из которого он изготовлен, а также на допустимую нагрузку. Не менее важно верно подобрать размер фитбола. Диаметр мяча зависит от вашего роста. Например, для человека с ростом 165 см подойдет гимнастический мяч диаметром 65 см. Если вы сомневаетесь в своем выборе, то можно обратиться за помощью к консультанту магазина.

Занятия с фитболом подойдут абсолютно всем, ведь даже если человек на нем просто сидит, то его мышцы уже начинают работать. Выполнять упражнения можно дома, занимаясь своими делами. К тому же сегодня фитнес-мяч можно приобрести в любом магазине спортивных товаров.
Полезность: 141
Достоинства
1
Занятия с фитболом подходят всем: и тем, кто только познакомился с этим тренажером, и тем, кто уделяет спорту достаточно много времени.
2
Фитбол - простой и доступный тренажер, его можно купить в любом спортивном магазине по приемлемой цене.
3
Занимает достаточно места, хотя легок на подъем.
4
Во время занятий с гимнастическим мячом, к его поверхности прилипает пыль и мелкие ворсинки.
Полезен отзыв?
Поделитесь:
Видео по теме
Добавить комментарий
Осталось символов: 500
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?