Фитбол был приобретен мною недавно, но я уже успела оценить всю прелесть этого тренажера. Для занятий с мячом не требуется специальная физическая подготовка, поэтому даже если у вас был длительный перерыв в тренировках или вы никогда раньше не занимались спортом, упражнения на фитболе сможете выполнить с легкостью!

Эффект от тренировок я заметила уже через десять дней ежедневных упражнений: мышцы живота подтянулись, а осанка стала почти идеальной, ведь фитбол дает отличную нагрузку на все тело и в особенности помогает проработать глубокие мышцы, которые остаются не задействованными при выполнении большинства других видов физических упражнений. Даже просто сидя верхом или лежа на мяче, вы тренируетесь ровно держать спину и укрепляете мышцы ног!

Первоначально у меня, как и многих, сложилось мнение об ограниченном количестве упражнений, которые можно выполнять с мячом. Однако, изучив информацию в интернете, была поражена универсальностью фитбола и многообразием тренировок с ним.Дополнительным плюсом занятий с фитболом является внесение разнообразие в тренировочный процесс и хорошее настроение. Если вы, как и я, являетесь любителем занятий в спокойном размеренном ритме, то фитбол – это однозначно то, что нужно.