В общем, вполне себе сносная диета. Чередование белков с углеводами - это не вредно, да и эффект от диеты довольно высокий. Благодаря ей моя жена за 10 дней скинула 5 кг, а это немало. Правда, кроме диеты была еще физзарядка, но, думаю, только на ней столько не скинешь. Так что диета Малышевой и без физры достаточно эффективна. Все норм.