Диета доктора Дюкана относится к белковым диетам, а об этих диетах существует много разных мнений. Я долго не решалась попробовать такой способ питания, но месяц назад я решилась.

Диета разделена на несколько этапов: «Атака», «Круиз», «Консолидация», «Стабилизация». На этапе «Атака» нужно есть только белки: куриную грудку, рыбу, говядину вареную и так далее. За неделю первого этапа я сбросила 4 килограмма.

Второй этап «Круиз» - к белковым продуктам можно добавлять овощи, точнее, чередовать белковые и овощные дни. Я просидела на втором этапе еще неделю, а дальше не смогла.

Постоянная головная боль, проблемы с пищеварением, бессонница — я не выдержала этого и перестала соблюдать диету. Еще один пикантный момент, сопровождающий многих девушек, соблюдающих белковую диету — из-за постоянного и длительного употребления белков появляется неприятный запах изо рта и от кожи. Белки вызывают в организме процессы гниения.

Мои сброшенные килограммы вернулись уже через три дня.