Я очень долго искала быстрый способ похудеть, пробовала разные диеты и комплексы упражнений, но ничего не помогало, сброшенные килограммы быстро возвращались, и сбросить их снова было непросто. Но однажды я наткнулась на авторские упражнения - бодифлекс от Марины Корпман, они основываются на правильном дыхании. Одно упражнение длится 10 секунд, в течение этого времени нужно задержать дыхание. Видеокурс бодифлекс состоит из нескольких занятий, они находятся в свободном доступе на просторах интернета. Одно занятие длится около 20 минут. За неделю можно сбросить...

Я в восторге от бодифлекса по программе Марины Корпан. Я ходила на бодифлекс всего пару раз в фитнес-клубе. Инструктор была чудесная, сам комплекс мне страшно нравился. Но потом возможности посещать клуб у меня не было, а продолжать занятия я очень хотела. Перелопатив интернет, остановилась как раз на занятиях бодифлексом от Корпан. Во-первых, подкупает сама ведущая. Обаятельная и очень энергичная. Объясняет все до мелочей. Сразу становится понятно, как правильно делать каждое упражнение и для чего это нужно. Во-вторых, сам комплекс реально...

Занятия «Бодифлекс» мне порекомендовала подруга, которая с помощью этой физической нагрузки смогла хорошо подтянуть живот после родов. Я остановила свой выбор на видео-уроках Марины Корпан. Выбрала я ее по той причине, что отзывы об этих занятиях в интернете очень хорошие. Но мне, если честно, было сложно самостоятельно понять, как правильно напрягать мышцы. В итоге, промучавшись неделю, бросила самостоятельные занятия и пошла в фитнес-клуб на «Бодифлекс». Вот после того как профессиональный тренер на реальной тренировке научил меня правильно работать мышцами, я...

Нашла в интернете видеоуроки с Мариной Корпан по бодифлексу, когда хотела похудеть. Данные занятия авторские и принадлежат самой Марине. Заключаются они в правильном дыхании. Одно упражнение длится 10 секунд, три подхода, при этом нужно задерживать дыхание на это же время. Марина на своих занятиях все подробно рассказывает и поясняет для какой цели, каждое упражнение. Одно занятие длится в среднем 20 минут. За это время мышцы растягиваются и расслабляются. Нагрузка совершенно не чувствуется. Самое главное - регулярность занятий. Ведь результат уже...

Начала делать эпиляцию еще пять лет назад. За это время волосы на ногах и в зоне бикини отрастали 2 раза, но гораздо слабее, чем были. Проводила повторные процедуры и очень довольна результатом. Сама процедура лазерной эпиляции неприятна. Было довольно больно и смущал запах горелых волос, но я прошла все необходимые 7 процедур. Большим плюсом именно лазерной эпиляции для меня было сочетание эффективности и не сильной травматичности. Волосы, по итогам, растут, но очень легкие и пушистые, фактически незаметные для окружающих.