Я в восторге от бодифлекса по программе Марины Корпан. Я ходила на бодифлекс всего пару раз в фитнес-клубе. Инструктор была чудесная, сам комплекс мне страшно нравился. Но потом возможности посещать клуб у меня не было, а продолжать занятия я очень хотела.

Перелопатив интернет, остановилась как раз на занятиях бодифлексом от Корпан. Во-первых, подкупает сама ведущая. Обаятельная и очень энергичная. Объясняет все до мелочей. Сразу становится понятно, как правильно делать каждое упражнение и для чего это нужно.

Во-вторых, сам комплекс реально помогает похудеть. Я занимаюсь 3 раза в неделю (иногда 4) и каждое утро делаю основное базовое дыхание (без упражнений) по 5 минут. Раньше даже 3 минуты было сложно делать эти вдохи-выдохи, а теперь вот время заметно увеличила.

За полтора месяца похудела почти на 2 размера. Объемы уменьшились заметно. Появилась бодрость, энергия, уменьшился аппетит. Вот недавно посоветовали мне дышать по технике Корпан перед едой. Сначала почувствовать голод, потом сделать 10-15 вдохов-выдохов, подождать еще минут 10.

Если все еще хочется есть, то можно покушать. А если голод пропал, значит, организму питательные вещества и не нужны были. Надеюсь, что с этим комплексом бодифлекса я смогу похудеть еще на 4 размера, как я себе и наметила!