Бодифлекс - это своего рода йога, набор занятий, сочетающий специальные упражнения, выполняемых в статике, с правильным дыханием. После рождения ребенка моя фигура немного изменилась, появился небольшой живот и за счет прибавки веса на бедрах образовалась неприятная бугристость - целлюлит. Малыш требовал много внимания, поэтому о пробежках по утрам, которые я практиковала до беременности не могло быть и речи. А вот видеоуроки по бодифлексу, автором которых является Марина Корпан, занимая всего 15 минут в день, позволяли уделить себе время, пока ребенок...

Я очень долго искала быстрый способ похудеть, пробовала разные диеты и комплексы упражнений, но ничего не помогало, сброшенные килограммы быстро возвращались, и сбросить их снова было непросто. Но однажды я наткнулась на авторские упражнения - бодифлекс от Марины Корпман, они основываются на правильном дыхании. Одно упражнение длится 10 секунд, в течение этого времени нужно задержать дыхание. Видеокурс бодифлекс состоит из нескольких занятий, они находятся в свободном доступе на просторах интернета. Одно занятие длится около 20 минут. За неделю можно сбросить...

Занятия «Бодифлекс» мне порекомендовала подруга, которая с помощью этой физической нагрузки смогла хорошо подтянуть живот после родов. Я остановила свой выбор на видео-уроках Марины Корпан. Выбрала я ее по той причине, что отзывы об этих занятиях в интернете очень хорошие. Но мне, если честно, было сложно самостоятельно понять, как правильно напрягать мышцы. В итоге, промучавшись неделю, бросила самостоятельные занятия и пошла в фитнес-клуб на «Бодифлекс». Вот после того как профессиональный тренер на реальной тренировке научил меня правильно работать мышцами, я...

Нашла в интернете видеоуроки с Мариной Корпан по бодифлексу, когда хотела похудеть. Данные занятия авторские и принадлежат самой Марине. Заключаются они в правильном дыхании. Одно упражнение длится 10 секунд, три подхода, при этом нужно задерживать дыхание на это же время. Марина на своих занятиях все подробно рассказывает и поясняет для какой цели, каждое упражнение. Одно занятие длится в среднем 20 минут. За это время мышцы растягиваются и расслабляются. Нагрузка совершенно не чувствуется. Самое главное - регулярность занятий. Ведь результат уже...

Мечтала похудеть уже давно. Чего только не перепробовала! Результат ноль. Узнала о бодифлекс от своей знакомой. Она занимается дыхательной методикой прямо дома. Теперь Марина Корпан (это она познакомила всех женщин с БОДИФЛЕКС и ОКСИСАЙЗ) – это моя спасительная соломинка. Первый результат после упражнений – минус 3 кг за неделю. Ура! Продолжаю дальше.