Бодифлекс - это своего рода йога, набор занятий, сочетающий специальные упражнения, выполняемых в статике, с правильным дыханием. После рождения ребенка моя фигура немного изменилась, появился небольшой живот и за счет прибавки веса на бедрах образовалась неприятная бугристость - целлюлит.

Малыш требовал много внимания, поэтому о пробежках по утрам, которые я практиковала до беременности не могло быть и речи. А вот видеоуроки по бодифлексу, автором которых является Марина Корпан, занимая всего 15 минут в день, позволяли уделить себе время, пока ребенок спит или играет с папой.

Через пару недель после начала скрупулезного выполнения упражнений, я заметила положительные результаты: объем живота уменьшился на 3 сантиметра, а кожа на ногах и ягодицах, стала более подтянутой и гладкой. Целлюлит совсем прошел после того, как я добавила ограничения в питании и другие спортивные занятия, но бодифлекс дал возможность почувствовать, что вернуть красивое тело после беременности - это реально, главное - прилагать усилия.