Приступила для начала к очищению организма посредством касторового масла. Таким образом мне удалось похудеть примерно на четыре (с небольшим) килограмма. Далее последовали непосредственно 4 диетические недели в совокупности с физическими упражнениями.
На завтрак употребляла, скажем, половину грейпфрута и вареное яйцо. В обеденное время утоляла голод несколькими любыми фруктами (за исключением бананов). На ужин – грамм 200 отварной куриной грудки либо рыбы. В целом диета БУЧ оказалось «вкусной», питательной и, разумеется, полезной.
Спортом занималась без фанатизма, просто по часу в день...
Читать полностью
KakProsto