Совет 1: Как лечить искривление позвоночника

Искривление позвоночника может быть разным и возникать вследствие разных причин. Способы лечения также могут быть разнообразными. Какой подойдет именно вам, определит лишь специалист. Однако выделить общие черты и этапы лечения возможно самостоятельно.
Как лечить искривление позвоночника
Инструкция
1
Лечение должно быть комплексным и начинаться с полноценного и богатого витаминами питания, а также с пребывания на свежем воздухе. В каждом случае оно будет индивидуальным, но можно выделить общие принципы. Во-первых, следите за тем, чтобы постель была жесткой (для этого на кровать обычно кладется деревянный щит). За столом необходимо сидеть прямо, поэтому обратите внимание на то, чтобы стол и стул соответствовали росту; ноги при сидении должны достигать пола. Кроме того, вместе с этим обычно назначается ношение специального лечебного корсета и проведение гимнастики.
2
Применение лечебной физкультуры - неотъемлемый элемент выздоровления, поскольку физические упражнения укрепляют мышцы туловища, оказывают корригирующее воздействие на деформацию, стабилизируют состояние позвоночника, улучшают осанку и просто обладают общеукрепляющим эффектом. Лечебная физическая культура может назначаться на всех этапах искривления позвоночника, однако наиболее эффективной она является, безусловно, на ранних стадиях.
3
Причины искривления позвоночника бывают разные. Если в вашем случае причиной является разница в длине ног, то необходимо подложить под одну из них более толстую стельку. Тогда суставы примут необходимую форму, это и выправит ваш позвоночник.
Видео по теме
Обратите внимание
Необходимо учитывать, что лечение будет зависеть не только от степени искривления и деформации позвоночника, но и от возраста человека.
Полезный совет
Никогда не забывайте о своей осанке, следите за ней, старайтесь держать ее как при ходьбе, так и в любом другом положении тела. Эта нехитрая процедура поможет избежать искривлений позвоночника.

Совет 2: Как предотвратить искривление позвоночника

Сколиоз – это серьезное заболевание. Последняя степень приводит к полной инвалидности. Начинается он незаметно - неправильно сидел, лежал, стоял. Если заболевание не является врожденной деформацией, то его легче предупредить, чем лечить.
Как предотвратить искривление позвоночника
Вам понадобится
  • - правильная осанка;
  • - удобное рабочее место;
  • - гимнастика;
  • - удобное спальное место.
Инструкция
1
Профилактические мероприятия по искривлению позвоночника, в первую очередь, связаны с тренировкой мышц спины и брюшного пресса. Наиболее удачными видами тренировки является плаванье, легкая атлетика, бальные танцы, при которых формируется правильная осанка. Кроме того, нужно достаточное время ходить пешком, при возможности совершать систематические пробежки трусцой.
2
Ежедневно делайте 30-минутную зарядку. Это поможет держать организм в тонусе и укрепит все мышцы, а также иммунную систему, что также немаловажно.
3
Следите за своей осанкой ежедневно, систематически. Неправильная поза за столом неизбежно приводит к начальной форме заболевания. Если вы подолгу находитесь в одном положении, то каждый час вставайте и делайте легкую разминку. Поднимите руки вверх, несколько раз потянитесь, наклонитесь вперед и назад, присядьте. Если вы находитесь в обстановке, где разминка неуместна, просто на некоторое время смените позу или вид деятельности.
4
Возьмите за привычку систематически менять положение тела независимо от окружающей обстановки. Находиться долго в одном положении очень вредно, даже если вы держите осанку очень ровно.
5
Следите за положением своего ребенка, когда он сидит за столом, рисует или делает уроки. Позвоночник формируется с детского возраста и если своевременно не делать ребенку замечания, то неправильная поза через несколько лет выльется в тяжелое заболевание.
6
Правильно оборудуйте спальное место. Человек проводит во сне треть своей жизни, и если эта треть будет проходить на мягком матрасе с высокими подушками, то это неизбежно приведет к искривлению позвоночника. Спальное место должно быть жестким, подушка – низкой. Наиболее удачный вариант – это ортопедический матрас и подушка. Кроме здорового позвоночника вы получите двойной бонус в виде хорошего самочувствия и отменной работоспособности.
Видео по теме

Совет 3: Какой врач должен лечить боль в спине

Боль в спине может возникнуть по нескольким причинам, поэтому и лечение назначается различное. Невропатолог исцелит боли, возникающие из-за нарушений нервной проводимости, травматолог врачует переломы и ушибы. Иногда боли в спине возникают из-за сердечного недуга, тогда поможет кардиолог.
Боль в спине
Инструкция
1
Зачастую боли в спине возникают из-за патологий скелета. Например, искривление позвоночника, вызванное травмами, неправильной осанкой или иными причинами, приводит к нарушению кровоснабжения в нервных окончаниях, изменению в мышечном тонусе, из-за чего возникает болевой синдром. При сколиозе, лордозе требуется тщательное лечение, назначенное врачом ортопедом. Зачастую вовремя проведенное лечение в детском и юном возрасте приводит к полному излечению этого недуга. В случаях, когда рекомендации врача не соблюдаются, развивается сколиоз 3-4 степени, приводящий к ущемлению нервов, нарушению чувствительности в конечностях и к инвалидности.
2
Травмы, неправильные, чрезмерные или резкие нагрузки при занятиях спортом могут привести к рассекающим или компрессионным переломам позвонков, которые сопровождаются выраженными болевыми ощущениями в спине, а зачастую и нарушением чувствительности или даже подвижности. Боли в спине могут появиться при переломах ребер, возникших во время драки или при неудачном падении. Патологию спины, которая возникает из-за нарушения целостности костей, лечит травматолог. При необходимости он в паре с нейрохирургом проводит оперативное лечение, назначает противовоспалительную терапию и комплекс препаратов, улучшающих трофику и регенерацию костной и хрящевой ткани.
3
От ноющей до невыносимо резкой может быть боль в спине из-за процессов, при которых ущемляется или воспаляется нерв. К таким патологическим процессам относят остеохондроз, межреберную невралгию, межпозвоночную грыжу, ишиас и т.д. Со всеми этими болезнями необходимо обращаться к врачу-невропатологу, который проведет осмотр, назначит необходимые диагностические исследования (рентгенографию, томографию) и выпишет лечение. При таких недугах необходимы нестероидные противовоспалительные средства, которые не только уменьшат воспаление, но и снимут болевой синдром. Ведь из-за боли возникает спазм мышечных волокон, снижается кровоснабжение нервных окончаний и процесс усугубляется. Для расслабления мышц необходимы и физиотерапевтические процедуры – магнитотерапия, электросон, дарсонвализация и т.д. В период ремиссии при хронических заболеваниях, ущемляющих нерв, требуется курсы лечебного массажа.
4
Боль между лопаток может возникнуть из-за патологии сердца. Организм так устроен, что зачастую сердечная боль иррадиирует под левую лопатку и человек не осознает что у него больно сердце, а предполагает развитие остеохондроза или иного недуга. Поэтому при возникновении даже не выраженных болезненных ощущений между лопатками следует обратиться к кардиологу. Этот врач назначит электрокардиографию и другие дополнительные исследования, которые помогут поставить диагноз.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.