Совет 1: Как лечить сколиоз

Самое распространённое нарушение позвоночника, это сколиоз. Этому заболеванию подвержены и взрослые и дети. Возникает сколиоз по весьма прозаичной причине – неправильно сидите, неправильно лежите, неправильно ходите. Также влияют на состояние позвоночника физические нагрузки. Сколиоз, или искривление позвоночника чаще имеет место в раннем возрасте, и с ходом времени усугубляется.



Лучший метод лечить сколиоз, это его профилактика. Тем не менее, даже с существующими отклонениями от нормы можно бороться. Медикаменты и травяные отвары тут бесполезны. Единственное что может вам помочь, это физические упражнения и простые правила поведения.

Первое, что поможет избавиться от сколиоза, это контроль над собственной осанкой. Если ситуация не критична, и ваш позвоночник ещё не свернулся спиралью, то ходить с ровной спиной – есть резон. Сидеть на стуле тоже нужно прямо, если вам это тяжело, обеспечивайте себя жёсткую спинку и ровную кровать.

Второе, это плавание. Вода позволяет принять телу анатомически правильную позу, поэтому выровнять позвоночник, занимаясь в бассейне, намного проще. Освойте стиль кролем и брасом и начинайте заниматься. Нагрузки не должны быть большими, занимайтесь до лёгкой усталости в мышцах.

Третье, это занятия гимнастикой. Чтобы лечить сколиоз не нужно заниматься в спортзале и таскать штанги. Вполне достаточно делать разминку и ряд упражнений на турнике.

1.    Разогрейте мышцы. Начните с наклонов вперёд, постарайтесь сначала вытянуть руки перед собой, согнувшись буквой «Г», затем достаньте пальцами до кончиков пальцев.

2.    Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой. Спина ровная, руки вытяните перед собой. Затем делайте наклоны к коленям, пытаясь лечь на ноги. Не слишком усердствуйте, растягивать позвоночник дело долгое и постепенное.

3.    Очень полезно будет повисеть на турнике или шведской стенке. Просто возьмитесь руками за перекладину повыше и выровняйте спину, вы сами почувствуете, как комфортно стало позвоночнику.

Если же ситуация достигла критического состояния, то самолечение стоит исключить. Для серьёзных случаев предусмотренные индивидуальные сеансы физиотерапии, под наблюдением врачей.





 

Совет 2: Как лечить сколиоз у детей

Сколиоз – довольно распространенная у детей патология развития опорно-двигательного аппарата, которая характеризуется боковым искривлением позвоночника и влечет за собой не только дефекты осанки и грудной клетки, но и нарушение взаимодействия внутренних органов, функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а в ряде случаев и функций спинного мозга. Поэтому необходимо болезнь своевременно выявить и приложить все усилия к выздоровлению ребенка.
Вам понадобится
  • - жесткая кровать;
  • - ортопедический матрас.
Инструкция
1
Сколиоз - заболевание, которое легче предупредить, чем вылечить. С самого рождения ребенка нужно заниматься профилактикой деформации позвоночника. Своевременное выкладывание на животик, правильный ортопедический матрас, контроль развития осанки, самостоятельное изучение малышом основных навыков и умений, связанных с опорно-двигательной системой (сидеть, стоять, ходить и т.д.), без стимулирования этих процессов всяческими приспособлениями (подушки, ходунки, прыгунки и т.д.) – вот основные принципы формирования здорового позвоночника.
2
Но если вы заметили у ребенка признаки сколиоза, срочно обратитесь к врачу-ортопеду, который диагностирует степень искривления позвоночника и в зависимости от этого подберет адекватную методику лечения. Имейте в виду, что успешное лечение сколиоза возможно только до 15 лет, а в более позднем возрасте с помощью медицинских процедур можно лишь улучшить состояние и не допустить дальнейшего развития заболевания.
3
Как правило, при выявлении сколиоза детям назначают индивидуальные программы лечения, но основные приемы одинаковы для большинства больных: массаж, лечебная физкультура, физиотерапия (электростимуляция мышц и электроакупунктура), при средней степени искривления позвоночника - ношение корсета. Объясните ребенку, что во время лечения его жизнь изменится, поскольку придется регулярно выполнять все назначения и процедуры, а также временно отказаться от участия в спортивных играх (футбол, хоккей и др.).
4
Особенно тяжело, в большей части психологически, детям дается ношение корсета, поскольку вызывает комплексы, чувство неполноценности, которое может усиливаться из-за насмешек со стороны сверстников. Но нужно понимать, что корсетотерапия является единственным эффективным способом лечения сколиоза средней степени среди консервативных методов, большинство которых носит вспомогательный и общеукрепляющий характер. Поговорите с ребенком и его друзьями, объясните, что корсет – это необходимая мера, что у каждого могут быть временные трудности, а преодолевать их легче с поддержкой друзей.
5
Обеспечьте соблюдение режима дня, установленного врачом, и следите за тем, чтобы ребенок высыпался. Его кровать должна быть жесткой и плоской, а для удобства купите ортопедический либо тонкий упругий матрас и тонкую подушку. Пересмотрите семейное меню таким образом, чтобы ребенок получал достаточно витаминов и микроэлементов, в особенности кальция, цинка, меди и витаминов группы В.
6
Организуйте ребенку подвижный образ жизни, игры на свежем воздухе и солнце, но избегайте занятий и видов спорта, которые связаны с большими нагрузками на позвоночник (поднятие тяжестей, спортивная гимнастика, теннис и др.). Лучший вид спорта при сколиозе, дающий также и лечебный эффект – это плавание.
Обратите внимание
Несмотря на популярность мануальной терапии имейте в виду, что при лечении сколиоза она в большинстве случаев не дает результата, а кроме того, может нанести вред вплоть до перелома позвонков, нарушения спинномозгового кровообращения, развития паралича конечностей и других тяжких последствий. Помните, что лучше не экспериментировать со здоровьем ребенка, а полагаться на традиционную медицину.

Совет 3: Как лечить лордоз

Если сколиоз – это деформация позвоночника в сторону, то лордоз – деформация отделов позвоночника вперед. Важно вовремя заметить искривление и поставить правильный диагноз, только в этом случае лечение лордоза принесет положительный результат.
Инструкция
1
Первичный лордоз позвоночника требует оперативного вмешательства с проведением последующих реабилитационных процедур, таких как лечебная гимнастика, массаж или физиотерапия. Если искривление позвоночника появилось, как следствие другого заболевания, коррекцию его надо проводить, применяя ношение бандажа, выполняя специальную гимнастику и лечебный массаж. Беременным женщинам, имеющим подобные проблемы, желательно носить поддерживающий бандаж, так как его основной функцией является предупреждение деформации позвоночника.
2
Целью лечебной физкультуры является предупреждение появления негативных факторов, которые способствуют созданию, так называемого корсета на искривленных участках. Положительная динамика появится только в случае регулярного выполнения упражнений.
3
Одним из наиболее полезных упражнений, применяемых при лордозе, считается следующее: надо лечь на пол и положить ноги на стул таким образом, чтобы между коленными суставами и бедрами был прямой угол. Следующим шагом надо попытаться просунуть левую руку под поясницу с целью устранить образовавшуюся впадину. Поясничный отдел должен как можно ближе приблизиться к полу. Втяните живот и двигайте таз вперед, это также поможет убрать впадину. Следует повторять это упражнение до семи раз.
4
Существуют разные комплексы упражнений, способствующие лечению лордоза. Они включают в себя наклоны, запрокидывания головы и т.д. Необходимо посоветоваться со специалистом и подобрать индивидуальный комплекс, учитывающий особенности искривления позвоночника.
5
Чтобы лечение лордоза проходило эффективно, рекомендуется придерживаться определенных правил. Гимнастику надо делать по желанию, а не по принуждению. Усталость после занятий не должна быть чересчур сильной. Дышать во время исполнения упражнений надо через нос, не задерживая дыхания во время тренировки, это является дополнительной нагрузкой на органы дыхания.
Источники:
  • как убрать живот при лордозе в 2017

Совет 4: Какие животные могут лечить людей

О способностях некоторых животных к лечению заболеваний у людей слагаются легенды. С давних времен, например, считается, что кошки успокаивают нервную систему, лечат различные болезни. Однако не только эти домашние питомцы способны оказать чудотворное воздействие.
Инструкция
1
Действительно, кошки на протяжении многих столетий изучаются учеными всех времен. Исследователи Института общения животных, например, пришли к выводу, что "урчание" пушистых питомцев способно даже укреплять кости человека при регулярном контакте. Кроме того, кошки избавляют от головных болей, нормализуют работу сердца, оказывают укрепляющее воздействие на иммунную систему организма человека. При психических заболеваниях эти животные являются лучшими специалистами для лечения. Становятся лучшими докторами эти животные и для гипертоников.
2
Другое уникальное по лечебным способностям животное - это лошадь. Удивительно, но существует даже специальный раздел медицины, который называется "иппотерапия". Изящные доктора лечат очень серьезные заболевания, такие как, например, нарушения опорно-двигательных функций, умственную отсталость, сколиоз и целый ряд желудочно-кишечных расстройств.
3
Собака с давних времен носит статус друга человека. Еще в древности существовала специальная профессия - "храмовые собаки". Главной обязанностью таких псов было именно лечение - они зализывали раны людям. Во многих источниках содержится информация, что слюна собаки способна излечить даже от опухолей. Кроме того, общение с собаками благотворно влияет на психику - повышается уверенность в себе, человек становится более раскрепощенным и общительным. Собаки в прямом смысле этого слова "оживляют" парализованных людей.
4
Рекордсменом в плане лечения человеческих заболеваний является дельфин. Животное уникальным образом избавляет от такого страшного диагноза, как ДЦП. Общение с дельфинами приносит пользу и здоровым людям - забавные и озорные животные мгновенно поднимают настроение и избавляют от депрессии. Многие врачи специально назначают визиты в дельфинарии, как способ поднятия жизненного тонуса.
Обратите внимание
Способности животных постоянно изучаются огромным кругом специалистов из самых разных областей. Единого мнения в данном вопросе нет. Однако множество публикаций и жизненных историй с каждым годом увеличивает славу братьев наших меньших в роли докторов.
Источники:
  • Сколиоз позвоночника: как лечить, упражнения и массаж, фото
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500