Так легко в первый раз взять сигарету и сделать затяжку - никто не задумывается в этот момент, как же сложно будет через несколько лет сломать сигарету и забыть пьянящий успокаивающий аромат табачного дыма, который уже успел прочно войти в повседневную жизнь. Но нет ничего невозможного, стоит набраться сил и бросить курить раз и навсегда.
Только очень сильные духом люди могут сказать себе твердое «нет» и больше никогда не брать сигареты. А может, вы относитесь к ним, и у вас тоже получится разорвать порочный круг в один день и бросить курить. Только не надо переносить это «нет» каждый раз на завтра или понедельник.
2
Если тяга к табаку очень сильна и своей силы воли не хватает, то стоит обратиться за помощью к психотерапевту и сделать несколько гипнотических сеансов. Успех обеспечен только тем, кто сам хочет бросить курить. Народные целители, попросту сказать «бабки», тоже могут сделать кодирование от курения. К сожалению, среди них много шарлатанов.
3
Можно пробовать отвыкнуть от табака самому, без вредного вторжения в подсознание. Для этого есть антиникотиновые жвачки, пластыри, таблетки и электронные сигареты. Если еще оградиться от компании курильщиков и загружать себя работой в моменты обострения тяги к курению, то постепенно организм привыкнет к жизни без табака.
4
Восточная медицина творит чудеса, поэтому стоит посетить какой-нибудь центр и сделать курс иглоукалывания. Процедура не из самых приятных, но позволяет бросить курить легко.
5
А вообще, чтобы забыть о курении, надо полностью пересмотреть свой образ жизни. Очень трудно удержаться и не взять сигарету, если много времени приходится проводить с курящими людьми. Конечно, глупо менять основную работу и друзей, но заняться фитнесом, ходить в турпоходы, просто бегать по утрам начать никогда не поздно.
Источники:
как бросить курить, навсегда и быстро, ну быстро не обязательно но чтобы навсегда
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Похожие советы
Как бросить курить окончательно
Как бросить курить в домашних условиях: 10 способов
Как заставить себя бросить курить
Осознанное курение, или как бросить курить без мучений
Как быстро и легко бросить курить
Самые эффективные способы бросить курить
Как бросить курить: некоторые способы
Как бросить курить самостоятельно: действенные способы
Как бросить курить: все способы
Как помочь бросить курить
Как избавиться от табакокурения
Как бросить курить без помощи врача
Как бросить курить. Простые и эффективные методы
Как постепенно бросить курить: полезные советы
Как отказаться от курения
Как бросить курить и не начать снова
Как бросить курить: 7 эффективных способов избавиться от привычки