Инструкция
1
Только очень сильные духом люди могут сказать себе твердое «нет» и больше никогда не брать сигареты. А может, вы относитесь к ним, и у вас тоже получится разорвать порочный круг в один день и бросить курить. Только не надо переносить это «нет» каждый раз на завтра или понедельник.
2
Если тяга к табаку очень сильна и своей силы воли не хватает, то стоит обратиться за помощью к психотерапевту и сделать несколько гипнотических сеансов. Успех обеспечен только тем, кто сам хочет бросить курить. Народные целители, попросту сказать «бабки», тоже могут сделать кодирование от курения. К сожалению, среди них много шарлатанов.
3
Можно пробовать отвыкнуть от табака самому, без вредного вторжения в подсознание. Для этого есть антиникотиновые жвачки, пластыри, таблетки и электронные сигареты. Если еще оградиться от компании курильщиков и загружать себя работой в моменты обострения тяги к курению, то постепенно организм привыкнет к жизни без табака.
4
Восточная медицина творит чудеса, поэтому стоит посетить какой-нибудь центр и сделать курс иглоукалывания. Процедура не из самых приятных, но позволяет бросить курить легко.
5
А вообще, чтобы забыть о курении, надо полностью пересмотреть свой образ жизни. Очень трудно удержаться и не взять сигарету, если много времени приходится проводить с курящими людьми. Конечно, глупо менять основную работу и друзей, но заняться фитнесом, ходить в турпоходы, просто бегать по утрам начать никогда не поздно.
Источники:
- как бросить курить, навсегда и быстро, ну быстро не обязательно но чтобы навсегда
