Самый востребованный сейчас метод — это нож хирурга, он может творить чудеса. Но любая операция на груди чревата негативными последствиями: сложностями с кормлением будущих детей, возможностью развития онкологических заболеваний, осложнений после операции.

Но существует и более простой способ сохранения идеальных форм груди. При этом он не требует ни денег, ни больших усилий. Это правильные водные процедуры и небольшая гимнастика.

От чего портится форма груди

Форма груди портится у женщины в период беременности и кормления детей. Объемы увеличиваются, а потом уменьшаются. При этом кожа теряет упругость, мышцы не полностью подтягиваются. Чтобы этого избежать, необходимо выполнять несколько правил.

Избегайте горячей воды. Долговременные ванны, сауны негативно сказываются на форме груди. А вот прохладный душ, наоборот, способствует лучшему кровоснабжению и тонусу мышц.

Покупайте хорошее белье. Плохое белье, некачественный или плохо подобранный бюстгальтер тоже негативно сказывается на форме. Лучше носить хорошие материалы и форму белья, которая максимально подчеркивает ваши достоинства.

Старайтесь меньше загорать. Грудь нельзя подвергать сильному ультрафиолетовому облучению. Это может повредить кожу, вызвать ожоги, а впоследствии и онкологию.

Как сохранить красивую грудь

Делайте несложные упражнения для груди каждый день. Поднимите руки над головой и крепко сожмите кулаки. Вы почувствуете, как напрягаются мышцы груди. Также можно отжиматься от стены, тоже используя эти группы мышц. Выполнять подобные упражнения нужно по 10-20 раз ежедневно. И результаты будут уже через месяц.

Делайте массаж кожи груди после душа. Растирания обладают приятными ощущениями и способствуют приливу крови. Такие действия тоже хорошо влияют на мышцы.

Каждый раз, когда несете что-то в руках, несколько раз поднимите груз на уровень груди. Это напряжет нужные мышцы. Но лучше делать для обоих рук, а не только для одной.

При большой груди не ходите без бюстгальтера. Белье помогает противостоять силе тяжести.

Красота женщины во многом находится в ее руках. Всего несколько минут в день позволят сохранить ее надолго.