Совет 1: Как улучшить точность

В пейнтболе точность стрельбы игрока является важнейшим фактором на пути к победе. Улучшение точности стрельбы из маркера становится одной из самых обсуждаемых тем среди любителей пейнтбола.
Инструкция
1
Первым делом подберите для себя удобный и комфортный маркер по размеру, весу и так далее. Основное внимание уделите тому, насколько вам удобно держать его в позиции прицеливания, вызывает ли дискомфорт или болевые ощущения приклад. Такие неприятности снизят ваш КПД в стрельбе. Убедитесь, что выбранный маркер наиболее соответствует вашему строению.
2
Тренируйте прицеливание. На данном этапе не ограничиться десятью выстрелами – придется потратить много времени и сил. Главное правило: при прицеливании на месте выдохнуть и задержать дыхание. Экспериментируйте с мишенями на тренировке, изменяя расстояние до них.
3
При прицеливании приклад, воздушный баллон или приклад могут попадать в поле зрения маски. Для того, чтобы избавиться от этих возможных помех, поместите баллон на нижнюю часть вашего маркера или же приподнимите прицел немного выше.
4
Далее, когда вы более или менее освоитесь со стрельбой по неподвижным мишеням, переходите к тренировке стрельбы по внезапно появляющимся мишеням (внезапно – это значит без предупредительных знаков). Данный вид тренировки даст вам своего рода нагрузку на зрительно-моторную реакцию, а также на точность наведения маркера. В таких условиях развитие точности будет набирать серьезные обороты, и при стрельбе по статичных мишеням вы сможете показать улучшенные результаты.
5
Нажимайте курок плавно расслабленным пальцем. Таким же образом держите расслабленной кисть руки, так как чем больше напряжение в кисти, тем сильнее ее дрожание, а значит и точность выстрела может существенно упасть.
6
Научитесь подбирать нужный момент для выстрела. Это является одним из основополагающих факторов. Именно чувство цели и чувство маркера в совокупности позволят вам производить наиболее точные выстрелы.

Совет 2: Как улучшить технику футбол

Футбол - игра многогранная, требующая владения многими навыками одновременно. Чтобы стать хорошим футболистом, недостаточно быстро бегать и сильно бить по мячу. Важно правильно обращаться с мячом, уметь принимать его и обрабатывать, точно пасовать, то есть обладать приличной техникой.
Инструкция
1
Существует ряд упражнений, помогающих существенно улучшить технику владения мячом. Это "чеканка", бег с мячом обычный и с препятствиями, "квадрат" и "навес".
2
Чеканкой называется упражнение, во время которого нужно набить мяч как можно большее количество раз, при этом не дав ему опуститься на землю. Этому упражнению необходимо уделять пятнадцать минут в день, а лучше все тридцать. Выполняя чеканку мяча, не стойте на месте, старайтесь чередовать левую и правую ногу, используйте колени.
3
Бег с мячом также помогает улучшить технику: вы научитесь контролировать мяч в движении, и не отпускать его далеко от себя во время бега. Старайтесь пробегать таким образом не менее километра в день. Также полезным будет менять темп бега, чередуя ускорения и бег трусцой. Когда вы научитесь хорошо контролировать мяч на высокой скорости, включите в упражнение "финты" и обводки.
4
Бег с препятствиями знаком каждому профессиональному футболисту: на поле расставляются предметы, символизирующие футболистов противоположной команды, которые необходимо обводить на бегу.

Вначале тренируйте обводку на низкой скорости, а с возрастанием мастерства все больше ускоряйтесь, тем самым усложняя упражнение.
5
Квадрат - это упражнение, в котором задействованы четыре человека, стоящие друг от друга на одинаковом расстоянии. Суть квадрата в том, что футболисты в одно касание передают мяч друг другу по очереди, стараясь отдать пасы точно в ноги товарищу. Это упражнение поможет натренировать точность короткого паса, а также технику приема мяча.
6
Еще одно упражнение, которое используют футболисты называется "навес". Суть его состоит в том, что два игрока становятся на значительном расстоянии друг от друга (например, на разных сторонах футбольного поля) и передают друг другу мяч верхом. Навес развивает видение поля и улучшает точность длинного паса.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Комментарии 1
Пожаловаться
написал
Кроме этого, существует множество дркгих тренировок
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500