Как регулировать крепления горных лыж

Горные лыжи - технический вид спорта, в котором от снаряжения зависит очень многое. Из-за кажущейся сложности настройки, многие люди, которые только начинают осваивать горные лыжи, не утруждают себя правильной регулировкой креплений, рискуя как удовольствием от катания, так и собственным здоровьем. Несмотря на обилие непонятных отверстий с винтиками и шкал, настроить горнолыжные крепления вовсе не сложно.

Вам понадобится

• Отвертка или ключ, позволяющий крутить винты со шлицом (плоской прорезью).

Инструкция

1. Основная настройка для креплений горных лыж называется силой отстрела. Это то максимальное усилие на крепление, при приложении которого оно держит ботинок. При превышении этого усилия крепление "отстреливается" для предотвращения несчастных случаев. Шкалы в передней и задней частях крепления как раз и служат для того, чтобы настраивать силу отстрела. Каждая цифра на ней равна 10 кг. Обычно значение на шкалах выставляют на 10-20 кг меньше веса лыжника, но если вы начинающий лыжник, то для начала не рекомендуется выставлять усилие больше 30-40 кг. С помощью отвертки настройте переднюю и заднюю части креплений. На начальном этапе лучше выкрутить одинаковые значения, в дальнейшем станет понятно, где надо подтянуть, а где - ослабить.
   
2. Вес тела - не единственная определяющая этой настройки, многое зависит от физической кондиции спортсмена. Чем он тренированнее, чем крепче и эластичнее у него мышцы и связки на ногах, тем выше допустимая сила отстрела. Именно поэтому начинать надо с небольших значений, "мягких" настроек, а по мере повышения контроля подстраивать крепления под себя. Также значение имеет и рост лыжника: для высоких спортсменов можно прибавить половину пункта к значению регулировки на шкале, для коренастых же - наоборот. Не лишним будет проверить крепления перед катанием. Для этого, стоя на лыжах, нужно "упасть" вперед, используя для страховки палки. Делать это необходимо аккуратно, потому что в некоторых случаях такой способ может вызывать болезненные ощущения.
   
3. На моделях креплений высокого уровня есть еще такая настройка как регулировка зазора фиксирующих губок. Она может понадобиться только тем, кто будет стачивать ботинок для изменения стандартного положения зажима. Так что рекомендации по этой настройке дать сложно, она зависит от степени стачивания, коим обычно занимаются люди с таким уровнем катания, при котором советы уже не нужны.