Совет 1: Как удлинить руки

Непропорциональное телосложение может испортить даже самую привлекательную внешность. Удлинить немного руки проще, чем многие другие части тела. Причина в том, что именно в костях рук много мест содержащих хрящевую ткань, которая легко увеличивается в размерах, а вместе с тем и длина прибавляется на 2-5 см. При регулярных занятиях упражнениями можно добиться положительного результата очень быстро.
Как удлинить руки
Инструкция
1
Ежедневно подтягивайтесь на турнике. Начинайте по 5-10 раз за подход, а постепенно увеличивайте количество подтягиваний до максимально возможного количества за раз. Именно это упражнение удлиняет руки за счет растяжки соединительных тканей. Если у вас есть заболевание - дисплазия, вам противопоказано это упражнение. Выяснить его наличие можно у хирурга, который проведет соответствующий осмотр суставов и мышц.
2
А вот плавание не повредит, им можно заниматься при любых отклонениях в здоровье. Оно укрепляет организм, расправляет костную и соединительную ткань, а в основном хорошо сказывается на длине рук. Можете ходить в бассейн, необязательно каждый день, но два раза в неделю минимум.
3
В домашних условиях занимайтесь отжиманием от пола. Так вы не только добьетесь желаемого результата, но и появится рельеф мышц, что тоже неплохо. Но, как и всеми упражнениями, отжиманием нужно заниматься ежедневно, иначе результат будет минимальным.
4
В период физических нагрузок хорошо питайтесь, придерживайтесь здорового образа жизни. Ешьте фрукты в неограниченных количествах и принимайте витамины. Организм нуждается в поддержке изнутри.
Видео по теме
Источники:
  • Упражнения для удлинения пальцев от меня! проверено на личном

Совет 2 : Как визуально увеличить руки

Не каждая женщина может похвастаться красивыми от природы руками и тонкими изящными пальчиками. Если ваши руки слишком худые и короткие, с маленькой ладошкой – научитесь скрывать недостатки и подчеркивать достоинства. Руки можно визуально увеличить с помощью некоторых маленьких секретов.
Как визуально увеличить руки
Вам понадобится
  • Кофточка с длинными рукавами
  • Маникюр
  • Браслет
  • Кольцо
  • Гимнастика для рук
Инструкция
1
Оденьтесь правильно. Подобранная под вашу фигуру, одежда творит чудесные превращения. Помните, что светлые цвета визуально увеличивают руку, а темные – уменьшают. Некоторые другие хитрости:
• Чересчур худые руки маскируются длинным рукавом.
• При тощих верхних конечностях нельзя носить кофточки с воротниками-хомутами, крупными буфами.
• Если при тоненьких запястьях у вас большая кисть, выбирайте расклешенный к низу рукав. Он должен закрыть вашу ладонь до начала большого пальца.
• Коротким рукам противопоказаны высокие манжеты и слишком широкие рукава.
• Зрительно удлинить руку может рукав, который сужается книзу и оканчивается ниже запястья.
2
Подберите маникюр, подходящий форме вашей ладони и пальцев.
• Если пальцы и ногти слишком короткие, используйте светлый или перламутровый лак. Края ногтей не закрашивайте.
• Светло-розовые оттенки лака сливаются с естественным цветом ногтевой пластины, и это дает эффект удлинения ладони.
• Для узеньких ноготков на маленьких пальцах хорош лак чистого красного тона. Закрашивайте всю поверхность ногтевой пластины.
• Узкие ногти также можно сделать объемнее с помощью французского маникюра: светлый лак и белый кончик.
• Удаленная кутикула и боковая кожица на ногтях коренастых маленьких пальцах делает их длиннее.
• Полоска темного лака по середине ногтя (по бокам он остается незакрашенным) позволит визуально сделать пальцы длиннее.
3
Сделайте руку красивее с помощью украшений – браслетов и колечек.
• Если рука и запястье слишком тонкие, выбирайте изящные и узкие браслеты.
• Для тонких пальчиков выбирайте кольца горизонтального дизайна, более массивные модели. Вам подойдут колечки грушевидной формы, овальные и с круглой огранкой камней.
• Короткую, пухленькую кисть руки можно визуально удлинить с помощью асимметричного, треугольного или вертикального колечка.
• На коротком пальце ни в коем случае нельзя носить высокие (до сустава) перстни.
4
Займитесь спортом. Подтягивание на фалангах пальцев, занятия с гантелями и некоторые другие специальные упражнения разовьют запястья, накачают маленький кулачок. Запишитесь на занятия к хорошему фитнес-инструктору. Это поможет вам не только сделать руки красивее, но и стать более уверенной в своей неотразимости.
Видео по теме
Источники:
  • Особенности фигуры и выбор одежды

Совет 3 : Как сделать руки тоньше

Если человек не соблюдает режим питания и мало занимается спортом либо не занимается совсем, его руки, как и все тело, могут заплыть жиром. Жировые отложения портят внешний вид человека, в особенности, если дело касается женщин. Для того, чтобы сделать руки тоньше, необходимо уменьшить общий запас жировой прослойки в теле человека.
Как сделать руки тоньше
Вам понадобится
  • - абонемент в тренажёрный зал
Инструкция
1
Выполняйте упражнения, направленные на выносливость. Это все стандартные упражнения с тренажерами и другими спортивными снарядами, отличие лишь в том, что сейчас вы делаете большое количество повторений со средним весом. Этим вы не увеличиваете мышцы, но укрепляете их и способствуете сжиганию жира.
2
Занимайтесь аэробными тренировками. Используйте беговую дорожку или велотренажер в начале и в конце каждой тренировки. Помните о том, что нагрузка должна быть неравномерной, ставьте "рваный" ритм на тренажере, когда будете заниматься на нем. Занимайтесь на нем не менее 15 минут в день на максимальной для себя нагрузке.
3
Исключите из своего рациона продукты с высоким содержанием жира и сахара, старайтесь питаться малокалорийной пищей, овощами и фруктами. Возьмите за правило что последний прием пищи у вас должен быть до шести часов вечера. Употребляйте мясное только в первой половине дня. Не ешьте за полтора часа до тренировки и через полтора часа после.
Видео по теме
Полезный совет
Старайтесь как можно двигаться. Накопление жира под кожей - признак замедленного обмена веществ, поэтому если у вас есть возможность прогуляться или просто пройтись - воспользуйтесь ей.

Совет 4 : Как сделать длинные пальцы

Все мы хотим быть идеальны до кончиков ногтей. Но иногда нашу природную красоту стоит чуть-чуть подкорректировать. Как визуально удлинить наши пальчики?
Как сделать длинные пальцы
Инструкция
1
Самый легкий способ - отрастить длинные ногти. А для этого нужно начать с общего укрепления организма. Купите витамины с кальцием, это обеспечит быстрый рост ногтей. Мастера по маникюру советуют так же делать ванночки для кончиков пальцев. Для этого вам нужно взять лимон и выжать его в тарелку или чашечку. Опустите туда свои ноготки. Так нужно посидеть 10-15 минут. Масла, содержащиеся в цитрусовых, очень хорошо укрепляют ногтевую пластину.
2
Следующий способ - маникюр. Чтобы пальцы казались длиннее, накрасьте ногти телесным лаком. Подойдет так же френч. Чем ближе к оттенку кожи вы подберете цвет лака, тем лучше будет визуальный эффект.
Как сделать длинные <strong>пальцы</strong>
3
Если отрастить свои ногти никак не получается, попробуйте наращивание или гелевое покрытие. Первый способ более радикальный. Верхняя часть ногтевой пластины спиливается, чтобы клей лучше держал искусственный ноготь (типс). Конечно, и кутикула, и пластина при этом травмируются очень сильно. Поэтому лучше предпочесть второй вариант - гелевое покрытие. Собственный ноготь при этом покрывается специальным составом, который делает его крепким, не дает ломаться. Это даст вам возможность отрастить собственные коготки нужной длинны. Искусственное покрытие можно красить любым лаком, делать привычный вам маникюр.
4
Кольца лучше выбирайте тоненькие, без камней. Массивные широкие украшения зрительно режут вашу ладонь пополам, что делает пальцы короче.
Как сделать длинные <strong>пальцы</strong>
5
В холодное время года носите перчатки из темной кожи. Темные цвета визуально сужают ладонь, она кажется более элегантной.
6
И не важно, что природа и наследственность не одарили вас музыкальными пальчиками. Имея в арсенале современные косметические средства и зная небольшие хитрости, о недостатках ваших ручек будет известно только вам. А все остальные будут видеть перед собой элегантную даму с узкой, длинной, аристократической ладонью.
Как сделать длинные <strong>пальцы</strong>

Совет 5 : Как сделать руки длиннее

Изящные, красивые от природы ручки, длинные тонкие пальцы - это настоящее украшение для женщины. К сожалению, не каждая может ими похвастаться. Если ваши руки имеют какие-либо недостатки, то просто научитесь их скрывать. Длину рук можно визуально увеличить, зная некоторые хитрости.
Как сделать руки длиннее
Инструкция
1
В первую очередь правильно одевайтесь. Ведь одежда, если ее хорошо подобрать, способна творить чудеса. Запомните несколько простых правил. Руку визуально укорачивает одежда темных расцветок, а удлиняет - светлых. Если у вас слишком тонкие руки, то выбирайте наряды с длинным рукавом. Кроме того, избегайте платьев и кофточек с крупными буфами, а также с воротниками-хомутами. Если у вас большая, массивная кисть, а запястья тонкие, то предпочтение отдавайте одежде с расклешенным к низу рукавом. Причем желательно, чтобы он прикрывал ладонь прямо до начала большого пальца. Девушкам с короткими руками нельзя носить слишком широкие рукава и высокие манжеты. Подойдет рукав, слегка сужающийся книзу, а также оканчивающийся немного ниже запястья.
2
Кроме того, нужно и правильно подбирать маникюр. Он должен подходить вам по форме пальцев и вашей ладони. Если у вас ногти и пальцы короче, чем хотелось бы, то используйте перламутровые светлые оттенки лаков. При этом помните маленькую хитрость: не нужно закрашивать края ногтей. Стоит отметить, что светло-розовые оттенки лака, которые полностью схожи с натуральным цветом ногтевой пластины, позволяют добиться эффекта удлинения ладони. Если у вас маленькие пальчики с узкими ногтями, то попробуйте использовать ярко красный лак. Причем наносите его на всю поверхность ногтя. Узкие ноготки можно зрительно расширить, если выполнить на них французский маникюр. Пальцы можно сделать визуально длиннее, если удалить кутикулу и боковую кожицу на ногтях. Попробуйте нанести посередине ногтевой пластины полоску темного лака. Причем оставьте с боков ее ненакрашенной.
3
Придать руке шарм и элегантность можно при помощи украшений. Если запястье руки тоненькое, то отдавайте предпочтение тонким, изящным браслетам. Если пальцы короткие, то не рекомендуется носить кольца с вертикальным дизайном.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500