Лук - вкусный, полезный и универсальный овощ. Немногие любят его в свежем виде, однако после термообработки лук приобретает мягкость и приятную пикантность, именно поэтому он так популярен в кулинарии. Особенно вкусны луковые супы, приправленные сливками, сыром и специями.

Одна из самых популярных тем среди тех, кто следит за своим весом - это так называемые "напитки для похудения". Чаще всего они представляют собой коктейли, включающие различные компоненты, каким-либо образом влияющие на обмен веществ. Одним из таких ингредиентов могут быть льняные семечки.

О похудении написано уже столько, что найти какую-то новую информацию довольно трудно. Однако возьмите на заметку несколько простых, но любопытных идей, которые помогут быстрее расстаться с лишними килограммами.

Детокс - это программа, направленная на очищение организма, она помогает разгрузить пищеварительную систему, улучшить ее работу. Приятным бонусом любой детокс-диеты является снижение веса. Как же проводить ее правильно и с наибольшей эффективностью?

До важного мероприятия всего неделя, вам нужно срочно скинуть 5 килограммов, но вы совершенно не знаете, с чего начать? Вам придет на выручку диета на основе запаренной гречневой крупы.

Борьба с лишним весом необязательно должна быть изнуряющей. Чтобы стать стройнее и затем не поправляться, достаточно следовать простым советам, разработанным диетологами.

Кому сложнее всего держать диету и придерживаться специального рациона, так это сластенам. Однако всегда можно найти компромиссное решение.

Феттучини «Альфредо» - это очень простое в приготовлении, но вкусное блюдо, которое названо в честь своего создателя - владельца ресторана. Существует несколько вариаций рецепта, например, с добавлением чеснока, креветок или куриного мяса. Отличительной особенностью блюда является густой сливочный соус и паста феттучини.

Диетологи не устают повторять о том, что завтрак - это главная трапеза дня. Он должен быть не только сытным и вкусным, но еще и сбалансированным. Считается, что идеальный завтрак должен включать около 50% углеводов (преимущественно медленных), 30-35% жиров и до 15% белков. Через пару часов после первого завтрака можно перекусить свежим фруктом. А какие завтраки будут полезны для худеющих?

Как бы банально это ни звучало, но для того, чтобы похудеть, нужно в первую очередь правильно питаться. Существует целый перечень продуктов, которые желательно включить в рацион, чтобы ускорить снижение веса.

«Берлинеры» или берслинские пончики относятся к традиционной немецкой выпечке. Чаще всего их готовят к Рождеству, а также на Пасху. В качестве начинки для «Берлинеров» используется какой-либо сладкий наполнитель, например, крем, повидло или вареная сгущенка. Кстати, с этими пончиками связана и одна шутливая традиция: во время наполнения их начинкой, несколько штук фаршируют чем-нибудь острым (горчица, перечный соус и т.д.). Не повезет тому, кому такой пончик достанется.

Соус является важной частью блюда из макарон, он может сделать его нежным или пикантным, придать остроту и яркий вкус. В итальянской кухне существует множество соусов для пасты, это лишь некоторые из них.

Чем похудение в 50 отличается от похудения, допустим, в 25 или 30? Оказывается, здесь есть одна особенность. Дело в том, что с возрастом, примерно после 30 лет, обмен веществ начинает замедляться. Поэтому, чтобы поддерживать форму, необходимо постепенно уменьшать общую калорийность дневного рациона. Уменьшение небольшое - около 50 калорий каждые 5 лет, однако после 50 лет общий дефицит составит уже 200 калорий.

Тортильяс (или тортильи) - это популярные мягкие мексиканские лепешки, которые можно наполнить различными начинками из мяса, фасоли, овощей и сыра, а потом свернуть рулетом или конвертом. В результате получаются такие закуски как буррито, кесадилья, энчилада или чимичанги. Лепешки тортильи можно приготовить в домашних условиях - это совсем несложно.

Почему с возрастом худеть сложнее? Дело в метаболизме, который имеет тенденцию замедляться с каждым годом. Поэтому снижение веса становится более трудоемким процессом. Какие же меры необходимы для поддержания стройности после 45-ти?