Кремлевская диета помогла мне избавиться от 5 кг. Эту диету можно назвать безуглеводной – необходимо сократить употребление углеводов (особенно быстрых), подсчитывать съеденные продукты, присваивая им баллы. Каждый продукт имеет свои баллы: к примеру, редис 4 балла, сосиски и сардельки 1,5, белые грибы 1, сахарный песок 99. В первое время можно съедать на 20 баллов, затем на 40, а в конце диеты на 60.

Не могу сказать, что отказаться от углеводов легко и просто – хочется сладкого, хлеба, макарон, картофеля и так далее. Лучше не отказываться от всего сразу, а постепенно лишать организм углеводов, приучаясь жить без привычных продуктов. Перед диетой лучше проконсультироваться с врачом.