Пилатесом я начала заниматься не очень давно. Упражнения эффективные и позволяют проработать практически все мышцы тела, но сами занятия немного скучные, поскольку отсутствует динамика. Все упражнения выполняются в спокойном темпе (в пилатесе важно не количество подходов, а их качество), зато во время занятий можно задействовать каждую мышцу, которая в повседневной жизни находится в состоянии покоя и практически атрофируется. Занятия пилатесом подойдут практически каждому человеку, независимо от возраста, но людям активным, в которых энергия бьет ключом, пилатес нужно сочетать с другими...

С началом весны я решила привести тело в форму и записалась в ближайший от дома спортивный клуб, программа в котором позволяет заниматься несколькими видами спорта. Я выбрала для себя пилатес, зумбу и степ. Больше всего нравятся занятия зумбой (zumba) - это танцевальная программа, во время которой не только происходит активное сжигание калорий, но и улучшается координация, тело становится более пластичным. Зумба сочетает элементы латиноамериканских танцев - от сальсы и румбы до мамбы и фламенко. Во время каждого занятия происходит разучивание...

Пробовала заниматься по этой программе. Джилиан Майклс и две девушки показывают различные упражнения. Одна девушка для начального уровня подготовки демонстрирует упражнения, то есть, как попроще их выполнить, вторая - для уровня посложнее. Плюсы тренировки - они длятся всего 20 минут, то есть на них можно выкроить время практически в любой день. Минусы - очень выматываешься. Не успеваешь толком ни вдохнуть, ни выдохнуть, ни воды попить. Сперва прыжки, потом на коврике упражнения, снова прыжки, потом гантели и так 20 минут чередуется....

Косметику нужно хранить в одном месте, и желательно безопасном. Такое место у меня есть, это Бьюти кейс от Caboodles. Он представляет собой чемоданчик для хранения косметики. Я выбрала для себя кейс среднего размера, чтобы все поместилось, так как косметики у меня не так уж и много. Храню я в нем лаки для ногтей, туши, тени для век и даже бижутерию. Все это расставлено по полочкам, которых в чемоданчике шесть. Посередине внизу тоже много места, так что абсолютно все поместилось. Очень...

Данную крем маску я покупала в Ашане за 105 рублей. Маска предназначена для ломких и секущихся волос. Наносить ее необходимо на чистые влажные волосы и держать в течение 1 минуты. На упаковке заявлено, что маска борется с сечением, запаивает кончики волос и делает волосы более послушными и блестящими. Спустя несколько месяцев использования, я смело могу сказать, что маска справляется с этими задачами полностью. Использовала я эту маску один раз в неделю. Объема 200 мл мне хватило на два с половиной...