С началом весны я решила привести тело в форму и записалась в ближайший от дома спортивный клуб, программа в котором позволяет заниматься несколькими видами спорта. Я выбрала для себя пилатес, зумбу и степ. Больше всего нравятся занятия зумбой (zumba) - это танцевальная программа, во время которой не только происходит активное сжигание калорий, но и улучшается координация, тело становится более пластичным.

Зумба сочетает элементы латиноамериканских танцев - от сальсы и румбы до мамбы и фламенко. Во время каждого занятия происходит разучивание нового танца и повторение освоенных ранее. Пот во время тренировок течет ручьем, мышцы болят, но одновременно поднимается настроение, хочется двигаться, танцевать, смеяться и наслаждаться жизнью. Отличный способ снижения веса, улучшения физического и эмоционального состояния.