Грэпплинг – популярный в России вид спортивного единоборства, сочетающий в себе техники других борцовских дисциплин с минимальными ограничениями по применению болевых и удушающих приемов. Данное направление не предполагает нанесение ударов или использование какого-либо оружия. По-другому этот вид спорта называют «шахматы над татами».

История грэпплинга

При этом виде борьбы все мероприятия проходят в партере. Боец должен обладать расчетливым умом и хитростью. В обратном случае ему соперника победить не получится. Основателем направления считается шейх Тахнун Бин Зайед аль Нахияна из ОАЭ. Он плотно изучал направление борьбы, учился навыкам самообороны без оружия.

Увлекался и другими единоборствами. Каждый раз от своих наставников он слышал, почему их система превосходит остальные. Однако проверить на самом деле правоту учителей можно было только с помощью поединка. Так и возникла идея создать перечень лимитированных правил и организовать бой, где эффективность методов можно было доказать без применения жестких или смертельных ударов.

Первый официальный турнир был проведен только в 1998 году. В нем спортсмены должны были доказывать эффективность своей методики без нанесения ударов. Сегодня количество поклонников этого вида спорта растет. Есть несколько крупнейший организаций, расположенных в разных частях планеты.

Особенности

В отличие от многих других видов борьбы, при грэпплинге победа зависит не столько от физической подготовки, сколько от технического арсенала спортсмена. Во время тренировок развивается чувство баланса, распределение собственного веса. При этом мышление человека все время должно быть открыто для быстрой и четкой реакции на действия второго участника.

Нельзя сказать, что это красивый вид спорта. Зрителям часто приходится наблюдать за тактической борьбой в положении лежа. Фирменным броском, характеризующим данный вид спорта, является тэйк даун. Это обычное сбивание оппонента с ног и перевод поединка в горизонтальное положение.

Применяется такой подход очень часто, что объясняется спортсменами простотой и надежностью. Сложные же броски удаются далеко не с первой попытки. После занятия доминирующего положения проводится болевой или удушающий прием. К последним относятся воздушные и кровяные, когда пережимается сонная артерия противника.

Разрешенными являются:

  • замки, запястья, рычаги;
  • удушения;
  • воздействие на лодыжку и ноги.

К запрещенным приемам относится:

  • воздействие на лицо;
  • укусы;
  • захваты больших и других пальцев рук и ног;
  • таскание за волосы;
  • крюк пальцами;
  • воздействие на уши и некоторые другие.

В чем проходят тренировки?

Неотъемлемой частью является компрессионная футболка с длинными или короткими рукавами. Она является комфортной для спортсменов благодаря своей воздухонепроницаемости и скорости высыхания. Несмотря на изготовление из синтетической ткани отличается довольно высокой ценой.

Шорты должны быть короткими и удобными. Могут применяться виды, которые шьются специально для самбо или других видом спорта. Иногда вместо футболки и шортов применяется форма для вольной борьбы. Во время тренировок обувь не используется, а на элементах одежды не должно быть посторонних нашивок, кармашков и других элементов из металла и пластика.

Преимущества

Самым главным достоинством грэпплинга является его отношение к «умным» видам спорта. Для победы нужна не только отменная физическая форма и грубая сила, сколько умение запутать второго бойца и вынудить его на ошибку.

К преимуществам относится развитие:

  • скорости;
  • гибкости;
  • пластики движения.

Бойцы учатся владеть своим телом, чувствовать баланс и грамотно распределять вес во время поединка. При этом они всегда должны оставаться собранными, готовыми к любым неожиданным ходам со стороны соперника.

В заключение отметим: заниматься данным видом единоборств может любой желающий. Физическая подготовка и возраст практически никак не влияют. Результаты от тренировок появляются практически сразу. Отмечается повышение силы, выносливости, улучшение физического и психического состояния. При отработке тактики человек может справиться в дальнейшем практически с любыми техниками единоборств.