Инструкция
1
Раздражение. Помогут такие виды спорта, в которых можно проявлять активность без агрессии. Например, восточные боевые искусства. Лучше выбирать из них те, в которых сочетаются движения тела с дыханием. Также поможет справиться с раздражением стрельба из лука.
2
Одиночество. Важно начать больше двигаться и общаться с людьми. Помогают избавить от ощущения себя одиноким занятия командными видами спорта: футбол, волейбол, пейнтбол, хоккей. А также групповые занятия в фитнес-клубе.
3
Страх. Вам нужен спорт, который поддержит ваше понимание о безопасности. Вам нужна энергичность, которая будет помогать развитию неустрашимости, смелости, отваги и появлению желания расти над собой. Подходящие упражнения: скалолазание, парусный и конный спорт. Спорт - это отличное лекарство от многих страхов и неврозов.
4
Подавленность – тоска, грусть, беспомощность и душевная боль. Учеными доказано, что занятия спортом помогают справиться с этими эмоциями. Непросто убедить себя совершить первый шаг, чтобы начать заниматься спортом. Но скорее всего, верно выбранный вид спорта поспособствует вам в этом. Подходящие упражнения: прогулки на свежем воздухе, бег и катание на велосипеде.