Совет 1: Как приготовить рыбу сибас в духовке

Сибаса часто еще называют морским волком, в кулинарном плане он считается универсальной рыбой, к тому же почти не содержит костей. Сибас очень вкусен в жареном, запеченном и даже отварном виде. Особо отмечают из него уху, блюда, приготовленные на гриле и, конечно, в духовке.
Как приготовить рыбу сибас в духовке
Подберите свой рецепт
+
-
Вам понадобится
  • Сибас, запеченный с лимоном:
  • • 2 рыбины;
  • • 4 лимона;
  • • соль по вкусу;
  • • 30 г сливочного масла;
  • • 7 ст.ложек оливкового масла;
  • • тмин;
  • • 100 г белого вина.
  • Сибас в соляном панцире:
  • • тушка сибаса потрошеная с головой — 1 шт. (около 600 г);
  • • соль — 1 стакан;
  • • лимон — 1/3 шт.;
  • • тимьян (можно розмарин, в крайнем случае — укроп) — 3 веточки;
  • • белый перец — по вкусу;
  • • белки яичные — 2 шт.;
  • • ледяная вода — 2 ст. ложки;
  • • оливковое (или другое растительное) масло — около 30 г.
  • Сибас с овощами:
  • • потрошеная тушка сибаса с головой — 1 шт. (около 600 г);
  • • морковка — 1 небольшая шт.;
  • • картошка — 2 некрупных шт.;
  • • лук (желательно красный ялтинский или сладкий белый) — 1 шт.;
  • • чеснок — 2 зубчика;
  • • лимон — 1 шт.;
  • • маслины — 5-6 шт. для декора;
  • • фасоль стручковая замороженная — 1 неполный стакан;
  • • специи для овощей (соль, петрушка, черный перец, карри, паприка) — по вкусу;
  • • специи для рыбы (перец белый, россо, соль, розмарин, базилик) — по вкусу;
  • • масло оливковое.
  • Фаршированный сибас в духовке:
  • • сибас 2 шт.;
  • • орехи грецкие 0,5 ст.;
  • • помидоры 500 г;
  • • изюм 0,5 ст.;
  • • масло оливковое 5 ст.л.;
  • • репчатый лук 2 шт.;
  • • чеснок 3 зубчика;
  • • перец и соль по вкусу.
Инструкция
1
Сибас, запеченный с лимоном

Если вы купили замороженную рыбу, разморозьте сибас при комнатной температуре. Почистите тушку от чешуи и внутренностей, срежьте плавники. Старайтесь не задеть при потрошении желчный пузырь, если желчь вытечет, готовое блюдо будет горчить. Хорошенько промойте сибаса под проточной холодной водой. Если собираетесь готовить рыбу с головой, дополнительно удалите жабры, после чего еще раз тщательно промойте тушку.

Поставьте на нагрев духовку при температуре 220оС. Смешайте приправы: тмин, соль, черный перец. Хорошо натрите ими тушку рыбы изнутри и снаружи. Нарежьте лимон на кусочки, положите в брюшко несколько ломтиков.

Разложите на противне фольгу в два слоя, покройте ее дольками лимона, так чтобы рыба полностью легла на них. Положите на них сибаса, покройте тушку еще одним слоем лимонов. Полейте все небольшим количеством сухого белого вина. Закройте рыбу сверху фольгой, защипите и подожмите со всех сторон, чтобы пар не выходил. Поставьте противень в духовку на 15 минут.

Спустя время достаньте рыбу из духовки, разрежьте сверху фольгу и смажьте тушку сибаса растопленным сливочным маслом. С открытой фольгой поставьте противень еще на 10 минут в духовку. При желании к запеченному в духовке сибасу можно приготовить соус. Для этого смешайте лимонный сок, слитый рыбный сок из готового блюда, оливковое масло, соль, тмин, при подаче полейте соусом готовую рыбу.
2
Сибас в соляном панцире

Этот рецепт сибаса в духовке в приготовлении еще проще, чем в фольге с лимоном. Также предварительно размораживаем, чистим, потрошим и промываем тушку сибаса. После споласкивания тщательно просушите рыбу бумажными полотенцами.

Смажьте тушку изнутри оливковым маслом, посыпьте перцем. Вовнутрь положите веточки зелени и треть лимона, разрезанного на несколько долек.

Взбейте яичные белки до получения белковых пиков, то есть шапка пены должна стоять, не опадая. Весь стакан соли аккуратно и постепенно вводим во взбитые белки, следя, чтобы пики не опали. Затем добавляем воду, перемешиваем массу. У вас должна получиться смесь, по консистенции напоминающая очень густую сметану.

Предварительно разогрейте духовку до 220оC. Подготовьте блюдо, в котором можно запекать в духовке, смажьте его маслом. Выложите тушку сибаса на блюдо и полностью покройте ее соляной смесью. Поставьте рыбу в горячую духовку и при тех же 220оС выпекайте ее примерно 30 минут.

Выньте блюдо и сразу разбейте соляной панцирь на еще горячей рыбе, сразу подавайте запеченного сибаса к столу.
Не пугайтесь количества используемой соли. Сибас под такой коркой получается в меру соленым, зато очень сочным, даже лучше, чем приготовленный в духовке в фольге.

Это блюдо лучше подавать с чесночным соусом. Для него смешайте в ступке 3 зубчика чеснока, по щепотке соли и черного перца, примерно 70 г оливкового масла и несколько листиков базилика. Перетрите все до однородности, аромат будет незабываемым, а вкус просто великолепным.
3
Сибас с овощами

Иногда хочется попробовать блюдо из рыбы, к которому не нужно отдельно готовить гарнир. Именно таким получится сибас, запеченный в духовке с овощами. Это блюдо состоит из большого количества ингредиентов. Подушка из овощей придает сибасу особую пикантность и прекрасно дополняет основной продукт.

Подготовьте тушку рыбы: разморозьте, почистите, выпотрошите и просушите, натрите изнутри и снаружи маслом, посолите и посыпьте специями.

На одном боку сибаса сделайте несколько надрезов на расстоянии 2-3 см друг от друга. Нарежьте на тонкие дольки лимон и вставьте в эти разрезы по одному ломтику. Положите в брюшко пару листочков шалфея, лаврушки.

Смешайте сок из половинки лимона, специи для рыбы, раздавите в эту же массу чеснок и добавьте 30 г оливкового масла. Тщательно вымесите и натрите этой смесью сибаса снаружи.

Вымойте и почистите овощи: морковь, помидоры, картошку, сельдерей и репчатый лук. Мелко порубите лук, сельдерей, морковь. Положите их в сковороду с маслом и поставьте жариться на медленном огне. Поставьте духовку разогреваться на 180оС.

Помидоры нарежьте на четвертинки. Вымойте зелень. Добавьте помидоры и петрушку к поджарке, обжаривайте все еще 5 минут также на медленном огне. Затем добавьте в сковороду базилик, соль и перец. Картошку нарежьте тонкими кольцами.

Переложите половину готовой овощной поджарки на противень, на нее тонкий слой картофеля, тушку сибаса положите сверху. Сбрызните рыбу оливковым маслом, сверху выложите остальную поджарку, порезанные кольцами маслины и картофель. Поставьте в духовку примерно на 50-60 минут.

Во время приготовления периодически сбрызгивайте рыбу белым столовым вином. Когда рыба будет готова, переложите сибаса на сервировочное блюдо вместе с овощным гарниром. Блюдо подходит и для обычного обеда, и для праздничных случаев.
4
Фаршированный сибас в духовке

Выложите орехи на сухую сковороду и прожарьте их в течение 5 минут, часто помешивая. Дайте орехам остыть, затем измельчите в блендере.

Тщательно промойте изюм и оставьте его замачиваться в кипятке примерно на полчаса. За это время подготовьте сибаса: почистите, извлеките внутренности, вымойте. Жабры также удалите, так как голову нужно оставить. Еще раз тщательно вымойте тушку, высушите ее и натрите перцем с солью.

Измельчите дольки чеснока и репчатый лук. У помидор надрежьте кожицу и окатите их кипятком, чтобы шкурка легко сошла. Разрежьте помидор и извлеките семена, мякоть мелко измельчите.

С изюма слейте воду, добавьте его к орехам, туда же положите чеснок с луком и измельченные помидоры. Помешайте массу, поперчите, посолите. Противень или блюдо для запекания смажьте маслом и выложите туда тушку рыбы.

Нафаршируйте сибаса подготовленной начинкой, если смесь останется, положите ее рядом с рыбой на блюдо. Сбрызните сверху оливковым маслом и отправьте в духовку, запекайте 50-60 минут при 180оС.

При подаче сервируйте фаршированного сибаса зеленью, дольками лимона и овощами.

Совет 2 : Чилийский сибас в соево-медово-апельсиновом соусе с диким рататуем

Сибас - очень вкусная диетическая рыба. Попробуйте ее приготовить с ароматным соево-медово-апельсиновом соусом и диким рататуем - получится блюдо, достойное украсить любой праздничный стол! Готовится блюдо за час, следуйте инструкции, чтобы получилось 4 порции.
Чилийский сибас в соево-медово-апельсиновом соусе с диким рататуем
Вам понадобится
  • - 1 кг филе чилийского сибаса;
  • - 100 мл соуса терияки;
  • - 100 мл апельсинового свежего сока;
  • - 100 мл каштанового меда;
  • - 3 стебля тимьяна;
  • - 4 ст. ложки оливкового масла;
  • - овощи, грибы симедзи, имбирь, черный перец, соль - по вкусу.
Инструкция
1
Смешайте для маринада мед, соус терияки, апельсиновый сок. Желательно брать красные апельсины, а мед лучше каштановый - у него терпкий вкус с горчинкой, который идеально впишется в блюдо.
2
Сделайте пару надрезов на филе сибаса, залейте маринадом, выждите полчаса.
3
Выложите в большую форму для выпечки овощи. Можете взять любые овощи: цукини, морковку, картошку, кукурузу, патиссоны, фасоль, болгарский перец - выбирайте. Добавьте грибы симедзи (это тоже по вкусу).
4
Сбрызните овощи оливковым маслом, бросьте тимьян, посолите, поперчите, прикройте пленкой для запекания, уберите на 30 минут в духовку, прогретую до 180 градусов.
5
Противень застелите бумагой, выложите маринованное филе сибаса, поперчите, посолите, отправьте на полчаса в эту же духовку. Переложите готового сибаса к овощам, подавайте на стол сразу. Приятного аппетита!
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500