Совет 1: Как заставить себя жить в 2017 году

Все валится из рук, депрессия, хандра... Причины такого состояния могут быть самыми разными. Но главное - вам это надоело, и вы хотите избавиться от гнетущего чувства. Все в ваших руках!
Не теряйте яркого ощущения жизни
Инструкция
1
Начните с того, что твердо скажите себе: "Я хочу изменить свое состояние". Самый большой наш враг - это жалость к себе, избавляйтесь от нее на корню. Не обсуждайте с другими свое "плачевное" состояние и обрывайте все попытки пожалеть вас. Улыбнитесь и скажите себе и окружающим: "В жизни и не такое бывает". Тем более, что это правда. Посмотрите истории людей, которые теряли руки и ноги, но не сдавались и даже участвовали в спортивных соревнованиях.
2
Постарайтесь как можно меньше думать о прошлом, если именно оно является причиной вашей депрессии. Отпустите все, что с вами было. Мечтайте о будущем. Напишите на бумаге, какие цели вы бы хотели достичь в ближайшие месяцы, а также ваше представление о идеальном будущем. С этой минуты концентрируйтесь только на будущем. Думайте, представляйте, мечтайте. Идите вперед.
3
Позаботьтесь о себе. Подумайте, что вы можете сделать для своего здоровья и организма, чтобы привести себя в тонус. Начните с ежедневной зарядки утром, регулярных занятий спортом и правильного питания. Сделайте новую стрижку, обновите гардероб, и непременно сделайте улыбку своей нормой!

И не задавайте на этом шаге вопрос: "Зачем? Я не хочу". Это попытка проявить жалость к себе.
4
Найдите себе тех, о ком будете заботиться. Поразмышляйте о том, что от вас зависит не только ваше будущее. Вы можете изменить в лучшую сторону будущее других. Ребенок, которому вы поможете вырасти добрым и сильным человеком, сделает этот мир светлее. Возможно, бездомное животное, которое вы решите взять к себе, без вас (именно без вас) никогда не почувствовало бы человеческое тепло.

Виды заботы могут быть очень разными. Но попробуйте сделать это - и вы почувствуете, как жизнь приобретает новый смысл.
5
Почитайте биографии великих людей. И им, и вам при рождении дан шанс что-то изменить на этой Земле. Они им воспользовались. Воспользуйтесь и вы.
Видео по теме
Полезный совет
Ищите во всем положительные примеры для себя. Увидев человека, на которого вы хотели бы быть похожим, не переживайте, что он по каким-то качествам превосходит ваши. Используйте этот пример в качестве вдохновения: "Раз кто-то смог, и у меня обязательно получится!".

Совет 2 : Как научиться выживать

В походе или на рыбалке, купаетесь вы на речке или собираете грибы-ягоды в лесу, никогда не будут лишними знания о том, как вести себя в экстремальных ситуациях. Никто никогда не застрахован от неприятных, а порой и опасных событий. И если с вами что-то случилось, а еще лучше – для предотвращения этого, вспомните советы по выживанию, они могут очень пригодиться.
Как научиться выживать
Инструкция
1
Вообще у каждого человека к любому выдвижению за пределы города должен быть определенным образом подготовленный рюкзак, именно заранее и тщательно, чтобы потом не оказалось, что самого нужного в нем просто нет. Потратьте на это один день, соберите все необходимые вещи, которые могут храниться в вещмешке постоянно или очень долго.
2
Соберите аптечку, в ней обязательно должны быть бинт, йод, антисептик, обезболивающее и активированный уголь. Это минимум, сюда можно добавить резиновый жгут, пластырь, репелленты, много места эти вещи не займут, да и весят они мало. Не помешают антибиотики, валидол, жаропонижающие и антигистаминные препараты.
3
Собираетесь в лес за грибами или ягодами? Все равно, в комплекте должна быть в собранном виде намотанная на мотовильце рыболовная снасть – леска с крючком, грузилом и поплавком, проверенным на плавучесть в сборе. Удилище можно срезать в лесу, стоит только поискать достаточно прямой и длинный ствол молодой поросли орешника. Все это может пригодиться в случае, если вы заблудились, пара-тройка зажаренных на костре рыбешек на ужин могут подкрепить вас в нужный момент.
4
От возбудителей различных заболеваний в воде из речки, лужи, озера без кипячения можно легко избавиться, если на 40-60 мин положить в нее ягоды, кору или листья рябины, которая растет обычно на опушках леса. Если мало дров для разожженного костра, можно очень быстро заварить чай в котелке или алюминиевой кружке следующим способом: палкой соберите на кусок бересты несколько горящих угольков, насыпьте их в холодную воду с заваркой, чай моментально заварится!
5
Если вам предстоит ночлег на природе, а рядом есть река или озеро с песчаным пляжем, разожгите костер на песке – ночью сгребите его в сторону, на этом месте ставьте палатку, немного присыпав холодным песком, так же можно лечь сюда в спальном мешке.

На ночь для защиты от комаров сожгите в палатке ветку можжевельника, бросьте в костер несколько сигарет, дым от них отпугивает насекомых. Так же помогут черемуха и пижма, но палатку затем следует проветривать во избежание головной боли.

Совет 3 : Как жить настоящим?

Не стоит плевать против ветра. Нужно быть в потоке жизни. В айкидо, чтобы победить соперника, нужно использовать против него его же силу, поддаться и увлечь за собой. Так же и в реальной жизни. Вместо того чтобы идти против движения, лучше подчиниться лавине, использовать ее силу для себя.
Как жить настоящим?
Много времени и сил уделяется сопротивлению. Если работа не особенно любима, ожидание выходных начинается с понедельника. Каждый вечер, приходя с работы, мы смотрим на часы – много ли еще осталось свободного времени? Какой ужас – скоро опять на работу!
С утра не хочется вставать с кровати и идти на работу. А все равно приходится, но силы уже потрачены на сопротивление. Потрачены впустую. В выходные мы опять смотрим на часы. Ну вот, суббота закончилась, осталось одно воскресенье, и снова на работу. В воскресенье каждый час отсчитывает конец свободы, ведь уже скоро понедельник.
И так постоянно. Зимой хочется лета, летом – окончания жары, весной и осенью – конца слякоти. Насладиться жизнью практически никогда не удается в полную силу. Так проходит детство – в ожидании юности, зрелость – в ожидании свободы от работы, а пенсия вместо ожидаемого удовлетворения и отдыха приносит сожаление о так и не осуществленных мечтах и безвозвратно потерянном времени.
Подчинись течению жизни, ее потоку! Лето все равно закончится, осень сменится зимой, весна наступит сама по себе, без постоянного твоего переживания. Живи сейчас, вложись в момент, почувствуй счастье. Ведь счастье – от слова «сейчас»!
Будущего нет, оно еще не наступило. Прошлое – уже прошло, и ничего в нем изменить нельзя. Есть только настоящее, все только в нем. И будущее, и прошлое, которое наступит позже…
Видео по теме

Совет 4 : Как прожить жизнь счастливым человеком

Понятие о счастье, бесспорно, у каждого свое. Для одних — это красивая жизнь и финансовый успех. А для других — это просто душевное спокойствие. Что же все-таки необходимо в жизни для того, чтобы было ощущение радости и гармонии, и жизнь свою прожить счастливым человеком?
Как быть счастливым

Самореализация

Нужна для того, чтобы заставит свое «я» гордиться собой и своими достижениями. Когда это происходит? Если по утрам ваш организм не кричит «Нет, только не туда!», а на работе у вас есть любимая кружка, и коллеги узнают ваше мнение прежде, чем начать работу. А по пути домой вы вдыхаете полной грудью и наполняетесь мыслями о том, как интересно прошел рабочий день. Помните, интересная работа вдохновляет и дает силы. А если на работу вы идете, как на каторгу, не бойтесь ее сменить. Хорошая встряска нередко приводит к гениальным идеям.

 

Творчество

Необходимо для ощущения полноты мира и вашего места внутри него. Творчество поможет не только создавать что-то уникальное, чего не было до вас, но и что гораздо важнее, получать удовольствие от процесса, проявлять себя, не испытывать никаких зажатостей. А чтобы комплексы не мешали жить, их надо отбросить. Иногда стоит победить предрассудки, чтобы найти себя или хотя бы просто получить удовольствие.

Полнота жизни

Часто мы живем, не позволяя себе чувствовать, словно на предохранителях. Мы носим маски, боимся заплакать, боимся радоваться и прыгать от счастья. Мы все время боимся показаться смешными. Чтобы не строить иллюзий, а жить гармонично, но интересно, научитесь преодолевать страхи и суеверия. Не нужно прятать внутри чувства, которые доступны вам в эту самую секунду. Кроме вас их не может выпустить наружу никто, но результат стоит того. Не лишайте себя возможности жить на полную катушку.

Радостное мировосприятие

Большинство людей уверены, что счастье идет в комплекте с дорогим автомобилем, длинным счетом из салона красоты, дорогой одеждой. Но это вовсе не так. Это грандиозная концепция, придуманная маркетологами для того, чтобы люди хотели все больше и больше. Деньги — это аспирин, который снимает симптомы, но не лечит болезнь. Истинное счастье — это когда вас вдохновляет работа, у вас дружная семья и замечательные друзья.

Душевная близость

Без нее счастье уж точно невозможно. Душевная близость необходима для того, чтобы было с кем поделиться, к кому прижаться, в ком раствориться. Ведь когда близкий человек радуется вместе с вами, он удваивает вашу радость, а если есть с кем разделить вашу боль, ее становиться меньше. Иногда нужно совсем чуть-чуть просто подержаться за руку, даже помолчать — и это лечит лучше любого доктора.

 

Видео по теме

Совет 5 : Что нужно для того, чтобы жить и радоваться

Для того чтобы жить и радоваться, достаточно полюбить все проявления жизни. Ведь сама по себе жизнь - это уже радость. К сожалению, люди редко задумываются о том, что данный подарок свыше предназначен для счастливого познания окружающей действительности.
Состояние радости
Люди стремятся к счастью и гармонии. При этом не каждый сможет конкретно ответить, что для него является счастьем. Для большинства это размытое понятие, связанное с положительным эмоциональным фоном.

Более того, у каждого человека свое представление о счастье и гармонии. Для кого-то счастье заключается во вкусной еде, другому индивиду для полного счастья необходимо провести ночь со звездой Голливуда. Разные уровни потребностей – разные представления о счастье.

В любом случае обычный человек, живущий в городе или за его пределами, может жить и радоваться жизни, даже не имея в большом количестве материальных благ. Есть как минимум два способа настроиться на позитивное восприятие мира, что приведет к гармоничному состоянию и осознанию счастья, радости.

Что такое счастье конкретно для тебя



Для начала нужно определиться, в чем заключается счастье конкретно для отдельного человека. У каждого свое мировосприятие, уровень притязаний и осознанности. Поэтому следует спокойно сесть и написать ряд пунктов из личной жизни, которые нужно улучшить, чтобы стать счастливым. Это может быть не только покупка машины, а также изменение внешности, встреча со второй половинкой, рождение детей и так далее.

Когда человек осознает, что для него является счастьем, он начинает путь к своему идеалу.

Первый способ – воплощение мечты



Когда индивид знает, что ему нужно для счастья, он начинает стремиться к воплощению желаемого, предпринимая определенные шаги. Когда есть цель, жизнь приобретает осмысленность и наполненность эмоциями. При первых же победах улучшается настроение, повышается жизненный тонус.

С каждым новым событием, приближающем к цели, повышается уровень радости в жизни. Даже если на пути будет решено менее половины задач, необходимо заново сесть и написать новый список желаемого. Человек находится в непрекращающемся процессе как духовной, так и физической эволюции. По мере роста у него меняются мечты и мировоззрение.

Считается, что путь к мечте гораздо приятнее и радостнее для человека, чем ее воплощение.

Второй способ – сравнение



Многие люди сидят в тепле и уюте, поглощают пищу перед телевизором, и не задумываются о том, что где-то за сотни километров кто-то может умирать от голода или мерзнет на морозе.

Многие попадали в ситуации, когда организм подвергался мощному воздействию стресса. К примеру, проваливался в холодную воду или терпел жажду. Казалось, что для полного счастья не хватает тепла либо глотка воды.

Нужно ценить, что имеешь, так как проживание в уютной квартире с близкими – уже счастье. Счастье – сам процесс жизни, который подарен человечеству свыше.

Любовь



Любовь ко всему окружающему и всем проявлениям жизни – вот главный путь к тому, чтобы всегда быть счастливым и радостным. Радость от пробуждения, похода на работу, зарплаты, общения с родителями, пролитого на штаны чая… Все это составляет длительный процесс под названием «жизнь».

Чтобы научиться любить все, что происходит в жизни, необходимо подняться над собой нынешним и посмотреть на процесс глубоко философски. Каждый человек играет определенную роль в своей жизни. Почему бы не сыграть ее с радостью?

Совет 6 : 15 способов прожить насыщенную жизнь

Эти 15 пунктов смогут научить вас жить насыщенной жизнью, использовать все возможности и радоваться каждому новому дню. Ведь жизнь – невероятное и захватывающее приключение, так почему бы не отправиться в него с позитивным настроем?
15 способов прожить насыщенную жизнь
Инструкция
1
Каждый день - это новая жизнь, поэтому не стоит привязываться к тому, что случилось вчера, позавчера или позже. И если что-то не получилось вчера, пытайтесь сделать это сегодня.
2
Будьте собой. Хватит угождать другим людям и пытаться быть кем-то другим. Намного интереснее жить и быть самим собой, а не дублировать другую жизнь.
3
Прекратите жаловаться. Перестаньте быть похожими на скулящих собачек, которые ничего не делают, но издают очень много звуков. Перестаньте жаловаться на свои проблемы, а попробуйте их решить.
4
Будьте активнее. Не ждите, что кто-то сделает что-то за вас, приступайте к этому сами и не откладывайте до понедельника, а начните прямо сейчас.
5
Вместо того, чтобы думать «а что если» думайте «в следующий раз». Прекратите думать о вещах, которые делают вас несчастным. Лучше сконцентрируйтесь на положительных моментах вашей жизни.
6
Сконцентрируйтесь на желаемом, сформулируйте мысли о том, что именно вы хотите получить от жизни, подумайте о том, как реализовывать это. Если вы открыты новым возможностям и готовы действовать, то все возможно.
7
Создавайте возможности. Вы можете ждать, когда возможность сама заглянет в ваш дом или же попытаться сделать ее самостоятельно.
8
Живите более сознательно. Перестаньте быть зомби, движущимся по одному и тому же маршруту, употребляющему одну и ту же еду, занимающимися одними и теми же проблемами. Почувствуйте жизнь, наслаждайтесь пением птиц, ощутите дыхание ветра, получайте наслаждение от новых блюд.
9
Несите ответственность за свой рост. Только вы решаете, как будет протекать ваша жизнь: 10 часов, проведенных в интернете менее продуктивны такого же времени, потраченного на учебу. В результате будет прав тот, кто наиболее любознателен и пытается реализоваться в различных сферах.
10
Примите настоящего себя. Хорошо подумайте о том, чего вы хотите. Избегайте общественного мнения, пытающегося навязать вам, к примеру, дорогой автомобиль. Возможно, на самом деле вы хотите провести лето на берегу моря в палатке с друзьями.
11
Найдите свое признание. Поразмышляйте о том, что важно для вас и, отталкиваясь от этого, найдите свое основное движение по траектории жизни.
12
Планируйте свою идеальную жизнь. Сначала укажите то, что вы имеете в настоящий момент. Затем задайте себе вопрос, что вам необходимо добавить к тому, что вы уже имеете, чтобы получить максимальное удовольствие.
13
Прекратите ставить жизнь на паузу. Жить по настоящему - это быть счастливым по всем пунктам. Зачем строить карьеру и приносить в жертву личную жизнь, Мы часто жертвуем чем-то, чтобы быть благополучными в какой-либо сфере. А ведь успешные люди находят баланс между всеми этими сферами. Так может, стоит попробовать?
14
Ведите дневник. Записывайте в него все ваши планы, жизненные принципы. Обязательно пишите то, чего уже смогли добиться. Это дает стимул к дальнейшей реализации мечты.
15
Составьте список целей. Распишите их на 1 год, на 3 или на 5 лет. Чем конкретнее будут цели, тем лучше.
Действуйте навстречу достижению ваших целей. Будьте счастливы!
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500