Инструкция
1
Развивайте любопытство. Задавайте вопросы себе и другим, привычка искать ответ на вопрос откроет перед вами новые возможности не только в работе, но и в жизни.
2
Смейтесь больше. Этот процесс способствует выработке эндорфинов, которые помогают снять напряжение, а это в свою очередь зарядит ваш мозг.
3
Развивайте вашу память: читайте больше, анализируйте, ведите дневники, запоминайте номера телефонов. Чем больше информации у вас в голове, тем острее ум и лучше память.
4
Старайтесь включать в свой рацион больше рыбы и грецких орехов. В них есть вещество, полезное для мозга, которое улучшает функцию мембран клеток. Люди, потребляющие много рыбы, не страдают депрессией, внимательны и сосредоточены. Потребляя масла, находящиеся в рыбе и грецких орехах, вы сможете улучшить ваше умственное развитие и интеллект. Достаточно съедать несколько кусочков рыбы в неделю, лучше есть лососину, сардины или тунца.
5
Тренируйте свой мозг, разгадывая кроссворды, решая задачки или логические загадки. Такие тренировки активизируют мозг и поддерживают его активность. Замечено, что работу мозга улучшают всевозможные игры. Играйте в карты и домино, настольные игры и видеоигры. Участие в них помогает улучшить настроение и заставляет мозг мыслить стратегически.
6
Осваивайте новые навыки, изучайте новые программы на компьютере, ставьте перед собой новые цели и старайтесь достичь их. Не ленитесь, ваш мозг должен работать всегда. Но не забывайте отдыхать, чтобы не перегружать его.
7
Слушайте классическую музыку, доказано, что произведения Моцарта улучшает математическое познание людей. С помощью хорошей музыки можно повысить умственные способности мозга.
8
Общайтесь с интересными людьми, от которых можно узнать что-то новое. Вырабатывайте позитивное отношение к жизни, работайте над собой, и ваше мышление останется молодым и здравым до конца жизни.