Первая пряность для борьбы с плохим настроением - это корица, которая имеет сладковатый вкус и терпкий аромат. Как правило, корица используется в качестве приправы в процессе приготовления самых разных блюд (кондитерские изделия, супы, напитки, гарниры и т.д.). Для улучшения настроения совсем не обязательно употреблять ее внутрь, бывает достаточно вдыхания запаха корицы, поэтому многие люди предпочитают косметические средства или парфюм с пряными ароматами. Второй по популярности пряностью для борьбы с плохим настроением можно считать ваниль, которая относится к растениям семейства орхидных культур. В натуральном виде ваниль - это стручки, внутри которых содержатся семена и маслянистая жидкость. Следует отметить, что свежий стручок не имеет аромата и сладковатого вкуса, который появляется в процессе обработки пряности. Также хорошим средством для борьбы с депрессивным настроением является тимьян, который дополнительно ко всему улучшает работу головного мозга, развивает память. Душица, мята, мелисса воздействуют на нервную систему человека, обладают успокаивающим действием. Поэтому при возникновении конфликтных ситуаций и нервных потрясениях рекомендуется употреблять отвар из трав для поднятия настроения. При постоянной усталости и отсутствии настроения следует включать в рацион питания кардамон и анис, которые не только придают блюдам оригинальный вкус, но и способствуют улучшению настроя в течение рабочего дня. Употребление гвоздики дополнительно ко всему придает человеку уверенность и улучшает работу головного мозга. Положительный эффект от употребления или вдыхания пряного аромата достигается в том случае, если запах нравится человеку. Отвращение к запаху не принесет желаемого результата, так как будет вызывать только негативные эмоции.