Совет 1: Что такое толокно и какая в нем польза

Что представляет собой старинное слово «толокно»? Как его надо употреблять и чем оно полезно? Такие вопросы возникают при первом столкновении с этим продуктом. Толокно - не что иное, как мучнистое вещество из зерна овса или ячменя, полученное при водно-термической обработке. Более популярно толокно овсяное.
Подберите свой рецепт
+
-

Чем полезно толокно



Для изготовления толокна зерно овса подвергают сложной водной и термической обработке. После нее продукт приобретает вид муки мелкого помола цветом топленого молока. При этом польза продукта только усиливается.

В состав толокна входят следующие элементы:

- жиры;
- белки;
- углеводы;
- марганец;
- железо;
- фосфор;
- кальций;
- лецитин;
- аланин;
- цистеин, а также витамины A, K, E, D, B, PP.

В пищу можно употреблять толокно без термической обработки. Его заливают молоком, кефиром или даже водой. По желанию добавляют немного сахара или варенья. Такой напиток быстро насыщает, дарит силы и энергию.


Как можно использовать толокно



Польза толокна в несколько раз превышает обычную овсяную кашу. Продукт намного легче усваивается организмом и годится даже для прикорма грудничкам.

Полезно толокно при болезнях пищеварительного тракта, гастритах, колитах и язвах, при затрудненном пищеварении. Употребление продуктов с примесью толокна укрепляет нервную систему и помогает снизить стрессовое состояние. Съев всего две ложки толокна за один раз, можно снизить содержание в крови холестерина до 10%. Большую пользу приносит продукт больным туберкулезом и другими заболеваниями дыхательных путей.
Благотворное действие оказывает применение масок из толокна на увядающую и дряблую кожу. Оно замечательно подтягивает и разглаживает мелкие морщинки.


Какие бывают маски из толокна



Для приготовления питательного состава смешивают толокно с молоком комнатной температуры в равных пропорциях. На предварительно вымытую и распаренную кожу наносят слой маски. Время действия процедуры – 20 минут. Затем состав смывают теплой водой и дополнительно ополаскивают холодной.

Для жирной кожи будет полезна маска из смеси толокна и кефира (простокваши). Состав готовят в равных пропорциях, размешивают и наносят на чистую кожу.
Для усиления сокращения пор в смесь можно добавить чайную ложку свежего сока лимона.


Маску держат в течение 15 минут, затем смывают теплой водой и аккуратно промокают мягкой салфеткой.

Сухую кожу можно подпитать составом из толокна и томатного (свежевыжатого) сока. Для очищения пор можно использовать смесь запаренных цветков календулы с толокном.

Как приготовить скраб из толокна



Толокняная мука может использоваться в качестве скраба. Для этого в небольшое ее количество добавляют немного теплой воды. Должна получиться масса, напоминающая по густоте манную кашу. Когда кашица разбухнет, ее аккуратно накладывают на лицо и круговыми движениями начинают втирать. Когда вы ощутите легкий зуд, скраб следует смыть теплой водой.

Совет 2: Польза и вред овсяной каши

Овсяная каша считается полезным блюдом для завтрака и очень проста в приготовлении. В Шотландии овсянка (порридж) — почти самое главное блюдо страны. На Руси из овсяного толокна готовили вкусное и питательное кушанье, смешивая его со сливочным маслом или медом, из овсяной муки пекли пироги и блины, варили кисель.

Польза овсяной каши


Овес является уникальным злаком, содержащим витамины группы В, Е, Р, микроэлементы магний, железо, кальций, натрий, фосфор, цинк. Содержание в нем большого количества антиоксидантов помогает организму противостоять различным негативным факторам. Так, бета-глюкан незаменим в борьбе с вредным холестерином.

Употребление овсяной каши не только снижает уровень холестерина, но и уменьшает риск возникновения тромбов, способствует увеличению мышечной ткани, а также очищению организма. Овсяная каша является источником медленных углеводов, дающих энергию. Съев такую кашу на завтрак вместо привычной сухомятки, человек избавляется от сонливости, плохого настроения и не вспоминает о еде до самого обеда. Калорийность овсянки составляет около 320 Ккал на 100 граммов продукта.

Овсяная каша, сваренная на воде, включена в диетическое питание для снижения лишнего веса, для улучшения состояния внутренних органов, кожи, волос и ногтей. Овсянка является слизистой кашей, поэтому она обволакивает органы пищеварения и является незаменимым и полезным блюдом во время лечения гастрита или язвенной болезни желудка. Регулярное употребление овсяной каши (без молока) снижает кислотность желудка, поможет избавиться от изжоги, запоров и колитов, нормализует пищеварение и работу печени.

Овсянка благотворно влияет на щитовидную железу, употребление этой каши улучшает память и мышление. Гиалуроновая кислота, содержащаяся в овсянке, положительным образом действует на состояние кожи и суставов. Гиалуроновая кислота входит в лечебную косметику - кремы на ее основе замечательно защищают и увлажняют кожу, улучшают цвет лица и разглаживают морщины.
Спиртовую настойку овса в народной медицине используют в качестве успокоительного, а настой соломы или зерен применяют в качестве потогонного и мочегонного средства.


Вред овсяной каши



Овсяная каша вредна для людей с почечной недостаточностью. К тому же в ней содержится фитиновая кислота, которая при чрезмерном употреблении овсянки накапливается в организме и вымывает кальций, приводя к нарушениям усвоения витамина D. Недостаток этих элементов может привести к развитию остеопороза, деформации костной системы.
Овсяные каши быстрого приготовления несут в себе мало пользы, так как зерна овса проходят в процессе производства более длительный процесс обработки, в них меньше витаминов и ценных питательных веществ.


Противопоказана овсяная каша людям с глютеновой энтеропатией (целиакия). При этом заболевании определенные продукты, в основном злаки, повреждают ворсинки кишечника и провоцируют нарушение пищеварения, вызывая атрофию кишки и нарушение всасывания. Это приводит к полигиповитаминозу, может сформироваться и пищевая аллергия.
Видео по теме
Самые полезные и питательные завтраки
Связанная статья
Самые полезные и питательные завтраки
Источники:
  • гиалуроновая кислота польза и вред

Совет 3: Как выписать и выселить человека

Владелец жилплощади может как прописать к себе людей, так и выписать их. Однако последняя процедура может проходить по-разному: гражданин может добровольно подать заявление, но если есть какие-то препятствия, дело рассматривает суд. Для судебного разбирательства подается специальное заявление, после рассмотрения которого выносится решение о выписке/невыписке человека.
Инструкция
1
Поразмыслите над тем, по силам ли вам выиграть суд самому, без помощи грамотного специалиста. Все-таки выселение другого человека с вашей жилплощади может оказаться делом вовсе не быстрым и легким, а затяжным и хлопотным. Поищите сведущего в таких ситуациях адвоката. С его помощью составьте исковое заявление в суд.
2
Постарайтесь, опираясь на помощь юриста, составить четкую и ясную позицию для выступления в суде. Разберите все возможные варианты исхода дела, подумайте о «подводных камнях». Не забывайте о таких важных моментах, как возраст выселяемого человека либо его право на владение имуществом (вам будет трудно выписать с жилплощади несовершеннолетнего или инвалида). Кроме того, это лицо может оказаться наследником данной недвижимости (родственником того, кто уже проживает или раньше проживал у вас).
3
Обязательно приложите к заявлению в суд документы, подтверждающие ваше право на данную жилплощадь. Кроме того, постарайтесь собрать как можно больше различных доказательств вашей позиции. Обратите внимание, что подобные документы должны быть представлены в письменном виде.
4
Далее подайте исковое заявление в канцелярию районного суда (в двух экземплярах). Кстати, для этого заплатите государственную пошлину. Квитанцию об оплате необходимо приложить к заявлению. Как только суд будет готов провести заседание, по вашему месту жительства будет доставлена повестка.
5
При решении суда в вашу пользу вы сможете выписать человека с жилплощади. Для этого просто дождитесь вынесенного судебного решения о снятии лица с регистрационного учета.
Видео по теме
Обратите внимание
Для самостоятельной выписки с жилплощади человек должен отнести соответствующее заявление в ЖЭК или в миграционную службу.
Совет полезен?
Не бойтесь выступления в суде, решительно отстаивайте вашу точку зрения. Если волнуетесь, то подготовьте речь заранее. Также рекомендуется ознакомиться с некоторыми статьями законов. В этом вашими помощниками станут 1 и 31 статьи Жилищного кодекса России.
Источники:
  • Юридический портал
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500