Совет 1: Как преодолеть стеснение

Нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не испытал смущение или стеснение. Но есть люди, для которых это является серьёзной проблемой. Если это про вас, то побороть стеснение действительно важно, иначе настоящая жизнь так и не начнется. Это возможно, научиться общению можно точно также как и любым другим вещам.
Вам понадобится
  • сознательный подход, сила воли, уверенность в себе
Инструкция
1
Если вы стесняетесь среди своих друзей и знакомых, близких родственников, которых вы хорошо знаете, то подумайте, чем вызвано такое поведение? Возможно, есть что-то в вас самих, что, как вам кажется, мешает нормальному общению с другими людьми? Если вы считаете, что плохо выглядите, не так одеваетесь, у вас плохая прическа, лишний вес, речевые недостатки и так далее, то начните исправлять эту проблему. Множество людей, занявшись своей внешностью и имиджем, начинает чувствовать себя гораздо более уверенно. Но имейте ввиду, что самое главное – любить себя. Мы никогда не бываем идеальны. Любите себя такими, какие вы есть, внешность не должна вызывать стеснения. Комплексы – не повод портить себе жизнь.
2
Если вы попали в ситуацию, что вот-вот покраснеете, а сейчас вы этого совершенно не хотите, то подумайте о чем-то другом. Мгновенно отвлекитесь, подготовьте что-то, о чем вы будете думать в этой ситуации, заранее. Как только смущаетесь и начинаете краснеть – тут же вспоминайте про свой «спасательный круг» - историю, которая отвлечет вас и не даст покраснеть.
3
Человеку, который доволен собой, но испытывает трудности с общением из-за природной робости, придется работать над собой, задействовать свою силу воли и сознательно преодолевать стеснение. Первым делом, проблему следует идентифицировать. Надо признаться себе, что вы – робкий и стеснительный человек. И прямо сейчас вы начинаете с этим бороться. Чтобы справиться со стеснением, нужно начать как можно больше общаться. Ходите в клубы, на премьеры, тусовки и прогулки, заводите новых знакомых, устраивайте праздники и вечеринки. Иного пути преодолеть застенчивость, кроме как приобрести навыки общения - нет.
4
Улыбайтесь. Имейте уверенный вид. Следите за своей осанкой. Сгорбленная спина и пугливый взгляд не притянут к вам людей, а роскошная улыбка и спокойная и уверенная поза сигнализируют людям, что вы приятный в общении собеседник. Если с вами заговаривает симпатичный человек, особенно противоположного пола, ни в коем случае не смущайтесь. Расслабьтесь и наслаждайтесь общением.

Совет 2: Как справиться с стеснительностью

Застенчивость – прекрасное качество! Но только при условии, что его в меру. Излишняя стеснительность порой мешает человеку пробиться в этом суматошном мире и тормозит не только продвижение по карьерной лестнице, но и развитие личной жизни. Для того чтобы научиться быть решительнее и увереннее в себе, используйте несколько несложных советов.
Инструкция
1
Попытайтесь понять, в чем причина вашей застенчивости? Она может крыться в недовольстве своей внешностью. Или вы считаете себя не слишком образованными? Но для того чтобы исправить положение, нужно твердо знать, почему вы чувствуете стеснительность.
2
Для начала попробуйте придать себе вид уверенного человека. Приподнимите подбородок, выпрямите спину. Проследите за тем, чтобы речь была внятной. Возможно, вам придется тренироваться дома. Если вы попросите помочь близкого человека, то быстрее наработаете привычку разговаривать, не пряча лицо и не опуская глаза.
3
Учтите, что от улыбки во многом зависит течение беседы. Улыбайтесь чаще. Вам самим это поможет не напрягаться особенно сильно в ходе разговора.
4
Поработайте над внешним видом. Возможно, научившись одеваться более стильно, вы тем самым снимете проблему.
5
Не стоит заранее настраивать себя на негатив. Учтите, что уверенность в себе во многом зависит от того, с каким настроением вы подходите к делу. Старайтесь наполнить себя позитивными мыслями. Не пугайтесь того, что вам отказали, к примеру, в приеме на работу, на которую вы возлагали большие надежды. Не стоит считать, что это ваша вина и снова замыкаться в себе. Возможно, что место уже занято. А, кроме того, не вы одни были отвергнуты. И наверняка среди этих людей были и такие, чьей решимости можно только позавидовать. Нет ничего ужасного в том, чтобы услышать отказ.
6
Внимательно наблюдайте за тем, как ведут себя ваши друзья и знакомые. Учитесь у них раскрепощенности и уверенности. Используйте приемы их поведения для общения с посторонними людьми. Для начала вы можете попробовать слепо их копировать и впоследствии привнести в общение собственный стиль.
7
И помните, не стоит постоянно себя критиковать. Посмотрите на себя со стороны и найдите положительные качества. Думайте о том, что вы молоды и перспективны. У вас есть друзья, которые вас ценят. А значит, действительно есть за что!
Помогите ребенку справиться со стеснительностью
Связанная статья
Помогите ребенку справиться со стеснительностью
Видео по теме
Обратите внимание
Некоторые стеснительные люди думают, что выпив немного алкоголя, они смогут расслабиться и стать общительными. Раз или два это может сработать, но потом человек приобретает зависимость, не менее сильную, чем наркотическая.
Источники:
  • как преодолеть стеснительность
  • как справиться со стеснением
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500