Моя жена опробовала эту диету. И поэтому напишу следующее. В комбинации с физическими упражнениями рисовая диета вполне эффективна, но без таковых - увы и ах. И еще. Рис очень крепит желудок, поэтому во время рисовой диеты к рису нужно добавлять клетчатку, т. е. овощи и фрукты. Вот так.