Любая монодиета вредит организму, поэтому я нашла для себя альтернативную рисовую диету. Суть моей рисовой диеты в том, чтобы употреблять рис вместо завтрака, но сначала его нужно правильно приготовить.

Вечером необходимо залить водой 2 ст.л. риса, утром рис нужно промыть и поставить вариться до закипания, затем поменять воду и вновь довести до кипения – так нужно сделать три раза. Готовый рис съедается вместо завтрака, а следующий прием пищи только через 4 часа.

За три недели такой диеты я сбросила 4 кг, не ограничивая себя в еде в течение всего дня. Рис, съеденный на завтрак, поможет не только похудеть, но и очистить организм. Советую всем!