Наша семья придерживается здорового стиля жизни. Поэтому на завтрак мы готовим кашу «Геркулес». Очень быстро варится. Можно по желанию готовить хоть на воде, хоть на молоке. Для себя я иногда хлопья геркулесовые просто кипятком заливаю или кефиром. От этого польза для пищеварения только усиливается.

«Геркулес» богат клетчаткой, поэтому употреблять его можно для похудения. Главное, что после тарелки низкокалорийной каши есть долго не хочется, а силы восполняются. Кстати, можно покупать «Геркулес» с фруктовыми добавками, например, с изюмом. К такой каше и сахар не нужен. Так что, если вы желаете свою фигуру поддерживать в одном весе, ешьте по утрам «Геркулес».