В детстве из всех молочных каш мне особенно нравилась овсянка, она же - каша «Геркулес». Прошли годы, но мало что изменилось. Только вот варю я ее теперь на молоке не очень часто и в основном деткам. Себе в основном на воде. Так оно для фигуры безопаснее.

А чтобы было вкуснее и еще полезнее, добавляю вместо сахара или сухофрукты (в основном изюм и резанную курагу), или свежие кусочки яблока, банана. Иногда добавляю мед, но как-то этот вариант мне разонравился.

Важно, что каша «Геркулес» дает насыщение на несколько часов. После тарелочки геркулесовой каши на воде я спокойно работаю до обеда и не чувствую голода. Для детей же эта каша на молоке - важнейшее блюдо.