Очищение организма и избавление от лишнего веса с помощью кефира

Кефир - верный помощник в борьбе с лишним весом. Он нормализует обмен веществ в организме. В комплексе со здоровым сном и правильным питанием можно быть в прекрасной форме. Кефирные диеты являются достаточно эффективными при похудении.

Кисломолочный помощник универсален по своей пользе для всего организма. Он улучшит и пищеварение, и выведет токсины из организма, и поможет справиться при проблемах с печенью, желчным пузырем, дисбактериозом. В пищевой рацион нужно обязательно включать кефир с малой долей жирности до 1 % тем людям, которые хотят снизить свой вес. Несмотря на то, что данный продукт содержит небольшое количество калорий, кефирные диеты переносятся с легкостью благодаря достаточному содержанию витаминов и микроэлементов.

Способы применения кефира с целью похудения

Если вы переели накануне и боитесь набрать лишний вес, то вас выручит разгрузочный день на кефире. Не употребляем в пищу ничего кроме кефира 1,5 литров и воды не менее 2 литров! Разгрузочный день можно делать один раз в неделю.

С помощью правильного питания и жиросжигающих кефирных напитков можете избавиться до 4 кг за один месяц. Самый эффективный рецепт такого коктейля с добавлением приправ богатыми антиоксидантами. К одному стакану кефира добавить пол чайной ложки тертого имбиря, чайную ложку корицы и красного перца на самом кончике ножа. Медленно выпейте данный коктейль. Употреблять 2 раза в день в течение двух недель. После недельного перерыва можно повторить снова. Не менее эффективен и коктейль с зеленым яблоком. Нужно добавить к одному стакану кефира три столовых ложки натертого яблока. Употреблять три раза в день по полному стакану. Просто разнообразьте свой рацион с помощью данного коктейля и ваша талия вскоре проявится!

Откажитесь от ужина в пользу кефира. До сна выпейте 3 стакана кефира, так вы утолите голод, не загружая желудок.

Перед сном выпейте стакан кефира на пустой желудок, т.е. ужин должен быть за три часа до употребления данного продукта. Выпитый кефир поможет вам быстрее и крепче уснуть, расслабит и успокоит.

Как вы уже заметили, кефир встречается во многих рецептах о похудении. Следует сделать вывод, что он действительно эффективен в борьбе за стройность фигуры. Лучше употреблять кефир каждый день в обычной жизни, а не только в период диет. Кефир по жирности выбирайте на свое усмотрение, прислушиваясь к своему организму. Создавайте для себя полезные привычки, например, пейте каждый день кефир. Проблемы с лишним весом покинут вас. Не забывайте, похудение не требует спешки. Активный образ жизни и правильное питание будут вашими верными помощниками.