Инструкция
1
Проще и надежнее всего определять день менструации с помощью календаря менструации, который постоянно ведется женщиной. В этом календаре желательно отмечать не только дату начала месячных, но и их длительность, протекание, наличие болевых симптомов, количество выделений. При посещении гинеколога эта информация сможет облегчить диагностику состояния женщины и даст более полную картину состояния ее здоровья.
2
Отмечая все эти данные в календаре, через некоторое время женщина получит достаточно данных для получения среднестатистической длительности менструального цикла и протекания менструации, чего вполне достаточно для успешного прогнозирования ситуации.
3
Можно попробовать определить день менструации, основываясь и на собственных ощущениях, но этот способ неточен. Он во многом зависит от субъективной оценки женщиной самой себя, поэтому она может неправильно интерпретировать свое состояние. Как известно, каждый день менструального цикла различается тонусом мышц живота и груди, цветом сосков груди и их напряженностью.
4
Определение дня менструации является достаточно сложным занятием, единоразовая ошибка в котором влечет за собой последующие неточности. Для точных расчетов можно также обратиться к гинекологу, который сможет дать ответ, опираясь на собственные наблюдения, а его опыт позволит дать более точный ответ. Можно также обратиться к ультразвуковому исследованию, но вряд ли затраты на определение дня менструации того стоят.
Видео по теме
Полезный совет
Каждая женщина обязательно каждый месяц задается вопросом определения предполагаемой даты начала очередной менструации. Во-первых, это поможет ей заранее запастись необходимыми гигиеническими средствами и позволит не застать себя врасплох, а во-вторых, женщина сможет заранее распланировать свой жизненный график таким образом, чтобы первые несколько дней менструации она могла провести дома или хотя бы с минимальными нагрузками.
Связанная статья
Как уменьшить боль во время менструации
Источники:
- как правильно высчитать день месячных
